視覚障がい者（弱視）の山下慎治（やまぴー）が挑戦してるマラソン競技のこと、伴走者の方からの学び、考えていることや感じたこと、などを散文調で書いているエッセイ集です。
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【ランナー注意】隠れ貧血に注意！ 血液検査のヘモグロビン値だけではわからない鉄欠乏性の隠れ貧血に注意！ フェリチン値も大切です。
#自分史上最高のカラダ 作りのサポートをする やまぴー です。 #鍼灸マッサージ師 #健康美容食育士 #ファスティングマイスター ＃妊活ファスティング ランナーやアスリの方で貧血の方、意外と多いです。 また日本人女性の４人に１人が鉄欠乏性貧血と言われています。 今回は、隠れ貧血の話し。 【補足】 こちらは、私が学んでいること・学んだことの振り返り、備忘録です。 貧血の値の指標としてヘモグロビン値がありますが、さらにフェリチン値でみてみると50％が隠れ貧血らしいです。
