山下あいこ
NEO心理学のまきちゃんが書いてくれています^^ 人生を幸せに生きる知識や考え方をお伝えします。
NEO心理学神社ツアーを開催しました✨ まずは大阪・住吉大社へ⛩️ １０時に集合して、自己紹介。 大阪から、 遠路はるばる大分、岐阜、岡山からも ご参加くださいました😊 わたしは何度やっても 自己紹介が苦手でね〜 （注目されることによる緊張） でも参加者さんが合流するたびにする この日の自己紹介は楽しかったな。笑 3回か4回はやったな。 おかげで みなさんの名前を覚えることができました👏 通るだけで祓ってくれるという なかなか急なそり橋。 神社は本殿までの参
NEO心理学のオンラインサロン、 スタートからご参加いただきとってもうれしいです😊 これからどうぞよろしくお願いします♡ さて。 こちらのオンラインサロンの 愛称が決まりました〜👏 【NEOビレッジ】です✨ オンラインサロンをするにあたり どのアプリを使う？ だとか実際に使ってみたりしながら話し合いを重ね‥ 結局、見やすくてやり取りしやすい LINEのオープンチャットを 採用することになりました🙌 今までもNEO心理学では オープンチャットを使って 交流してきたの
共に学ぶ NEO心理学オンラインサロン が始動しました✨ 気がついたらしんどい‥ つらい気持ちを誰にも話せない‥ 退屈や孤独、 苦痛、、、 なんだか生きづらい。 そんな毎日から抜け出して 安心できる仲間と繋がって 自分の人生を楽しんでみませんか？ 2024年10月31日までは 無料キャンペーンを行います✨ ぜひこの機会にお試しください。 （2024年11月1日より 月額5500円でご利用いただけます。） こんな方におすすめです。 ☑︎NEO心理学が大好き。 ☑︎仲
わが家の朝食を食べる時の 基本スタンスは「セルフ」 お箸と飲み物は自分で出してね〜。 おかずが多めの夕飯なら （ママ、コレダケデタイヘン） 誰かがご飯とみそ汁を みんなの分をよそったり お箸を出したり‥ みんな手伝ってね〜。 いつからか、 こうなっていったんだけど めっちゃ楽なのでおすすめ。 お箸も飲み物もぜーんぶママが用意してね？ と言うスタンスの時は 大変だった〜。 で、みんなそれが当たり前。 用意し忘れたら‥ お箸が出てなければ手で食べようとしたり 飲み
「怖い」と感じると 心がギュッとかたくなる。 トラウマ反応は人によってさまざまだと思う。 私の場合は母の酔った顔。 昨夜は機嫌の良さと さみしさを混ぜたような表情だった。 「今、どっちの状態？」 と脳が混乱する。 どちらであれ コロコロと変化するのだが。 母の酔った姿を見ると 「怖い」と感じる。 頭の中にへばりついた その先の想像を 脳が勝手に再生しようとするから 怖いのだろうか？ 今、目の前で 怖いことが起こるわけではない。 それでも、 一刻も早く離れたい
昨日は母の日でしたね〜💐 母の日って複雑な感情を持つ人も 多いのではないでしょうか？ お母さんのみなさま いつもお疲れ様です✨ ご自身にご褒美を あげましたでしょうか？ 私はお気に入りのお店で 大好きなお花やせんべいを買い、 温泉に行きました〜♨️ うちの近所には色んなお花屋さんがあります。 ・クラシック音楽を流しているお花屋さん ・苗をたくさん置いてるザ・苗屋さん ・ご主人が毎朝買い付けに行って お花が元気で長持ちする昔から商店街にある花屋さん ・今どきでおしゃ
①やることに不安を感じる。 愛着は親との絆から生まれる安心感です。 愛着がないと 新しいことへの挑戦に常に不安を感じることになります。 このような子ども時代を送れば 大人になってもいつも不安が ついて回る人生になります。 ②自己肯定感が低い。 自己肯定感が低くて 何事も不安で 「自分は生きる価値がある」 「自分は生きていてもいい」 という実感がなくても 「どうせダメになる」 「どうせ嫌われる」 という思いが心に染み付いていても 自分自身を受け入れる方法はあります。
孤独感から来るザワザワを感じたことは あるだろうか？ わたしは孤独を感じて 心のザワザワを感じたら 次はその辺をウロウロする。 家の中で特に意味のない移動をするのだ。 何かをするからあっちへとかではなく 同じ場所をただぐるぐるとウロウロ、ウロウロ。 自分のこういう行動を観察していると 子どもの頃もこうだったのかな？と思う。 はたから見ると、 落ち着きのない行動かもしれない。 でも、ウロウロしてる方が落ち着く。 外へ出るとひたすら歩いて 公園のベンチで座りながら コ
面白い発見があったので シェアします♡ 私は子どもの頃から とにかく「普通」に憧れていました。 じっと座ったり、 宿題をしたり、 忘れ物をするということが どうしてもできなくて 「みんなみたいにできない‥😭」 とずっと思っていたんですよ。 「嫌だ、やりたくない」 「やらなきゃいけないことはわかってる」 「でも嫌、こんなに嫌なのにできないよ😭」 みんなみたいに座っていられたら 宿題できたら 忘れ物しなかったら 給食食べられたら 学校行きたくないって言わずに済めば‥‥
先日、XでのNEOラジオを開催しました〜✨ でも、私が録音ボタンを押し忘れていて💦 アーカイブがなければYouTubeにアップすることもできません😭 （楽しみにしてくださっていた方ごめんなさい） ごめんなさ〜い！と NEOの運営の2人に伝えると 「あるある〜」とか 「安心した」と 言ってもらいました。 ミスした方からすると安心？なぜ？？ と、なりそうですが 私には 以前〝録音ボタンを押し忘れた人がいた〟 という記憶がありました。 以前いた組織でも アーカイブに残すはず
おはようございます☀️ インプット期間を終えました〜 学校の時間割みたいに 1時間目インプット 2時間目アウトプット ってできればいいんだろうけど インプット期間はそれに集中したいみたい。 それはそれでいいかと過ごしておりました〜🌸 私たちは他者との境界線が曖昧だったりする。 境界線が曖昧だと他人事が 自分事になりやすくなる。 これって結構苦しい。 自分には自分の課題があるのに 人の課題まで背負おうとするのだ。 発達界隈でもよく耳にすることで 私も他者との間に境界
例えば 「自分はダメなやつ」と思っていると 起こること全てが 「自分はダメなやつ」という 確認作業になってしまう。 誰かが怒ってくるのは わたしがダメなやつだから‥ 人から優しくされないのは 自分はダメなやつだから‥ ミスするのは わたしがダメなやつだから‥ ダメな自分を 受け入れましょう。 まずはダメな部分を書き出して それって本当？と疑ってみましょう。 周りの影響を受けやすいタイプの人は 環境から変える方法がおすすめです↓↓↓ 自分のために行動してみましょう
わたしは どっぷり落ち込んだままいることが多くて 身動きが取れないことが多かったのですが、 そうするとずっと落ち込んでいて 苦しくなっちゃうんですよね。 何かをする気力も湧かない‥という感じでした。 そんなどん底の時に これならできるということを 用意しておくといいかもしれません✨ 好きな音楽を聴くというのはおすすめです♪ （スマホをタップするだけ） 好きなアーティストがいないという人には ぜひYouTubeのスタバ音楽を聴いてみてください♡ 本能のままに生きていたの
まずはあなたが価値がある と思っているのはどんな人か？ を紙に書く。 そのあとに3つの質問の答えを また紙に書いてみてください。 価値観を整理することって なかなかないと思います。 やってみることで 新たな発見があるかもしれません😌 いつもNEO心理学のnoteを書いてくれている まきちゃんは今、結婚していなくて 離婚経験があって、子供がいません。 わたしは学歴がないし、 お金をたくさん稼いでないし、 人気者でもないし、 誰とでもうまくやるなんてとんでもなくて笑、
恋愛、パートナーシップが苦しい。 一生懸命頑張っているのに なぜ苦しいのか？ 頑張っているから苦しいのか？ 誰かの言う通りに することが正解だと思っていました。 だって「〇〇して」と言われるし 言い方に圧があるし 言われた通りにしないと 機嫌が悪くなるし 言うことは聞かないとダメ。 ノーの選択肢がないと思ってた。 一緒にいたいなら言われた通りにしないと。 一緒にいる🟰言うこと聞く 別れる🟰言うこと聞かない この極論で生きていましたが 「〇〇は嫌だから言う通りには
昨夜は旦那のささいな一言から 昔の嫌な出来事を思い出していた。 少し頭の中で考えて 「嫌なことを思い出した〜」 とわたしが言うと 「お父さんのこと？」 と旦那は勘が良かった。 わたしが小学生だった頃 3人の子どもを育てて 育児ノイローゼだった母。 母の負担を減らそうとした父。 ある日突然 「重度の障害を持った子どもを 養子として迎えたい」 と言い出した。 なんでもその子を養子として 迎えると介護者が1人 来てくれるから母の負担が減ると 思ったらしい。 旦那は何度か
