②自己肯定感アップ方法3つ

みなさん､こんばんは♪ yafei薬膳です。 前回To do list のやり方をシェアしました､いかがでしょうか？ 今日は他の自己肯定感アップする方法3つシェアしますね。 ②口グセをネガからポジに ==================== つい言ってしまう 後ろ向きな口グセは ポジティブワードに変えましょう！ 「疲れた～」ではなく 「よく頑張った！」 「これは難しそう」ではなく 「やりがいがある！」 使える変換ワードを ストックしておくと いいですよ(^▽^)/

①自己肯定感は低い事は心の不調に繋がります。

日本では､中医学は薬膳のイメージは強いですが､実は中医学の先生はめっちゃめっちゃ心のケアの方が強いです❣️ 病気を診るより､心の不調があるかどうかが大事にしています。 こころの不調は日常生活からきます。 もっと精神的に強くなりたい！､生活の管理めちゃくちゃのは嫌だったら 『自己肯定感（セルフエスティーム）アップ⤴️の方法』紹介します😊 ①TO DOリスト作る その日のタスクを書き出して 達成するごとに 線を引っ張って消します。 「済」マークを大きく つけるのもいいで

立夏から心が活発に~養生ポイントは養心

5月6日頃（2024年は5月5日）。 および小満までの期間。 穀雨から数えて15日目ごろ。 八十八夜の３、４日後。 春分と夏至のちょうど中間にあたります。 暦の上での夏の始まり。 この日から立秋の前日までが夏季になります。 太陽黄経45度。天気は暖かくてさわやか。 五月晴れの空に鯉のぼりが気持ちよさそうに泳ぎます。 中医学では、人間は万物と同じように「春生、夏長、秋収、冬蔵」（春に生まれ、夏に成長し、秋に収穫、冬に貯蔵する）の自然規律に従っていますので、

イベントのお知らせ 遊びにきてね。 私もいますよ❤️

生徒さんからの評価は励みになります❣️

Today is 立夏の日☺️セミナーは7日の火曜日。 立夏になると､養生の五臓も春と違い､たくさんの変化があります。 節気養生はとても大事 植物🪴の成長みたいように､春の種､苗､夏の成長､秋の収穫､冬の貯蔵の流れで､ 春の種はちゃんと育たないと､もちろん良い苗 夏の元気で丈夫な植物にならない。 秋にはもちろん良い収穫出来ず､冬の良い貯蔵もできません。 体のパワーやエネルギーは貯蔵できない、来年春の良い循環はできません。 体はどんどん弱っていってしまいます。 いつの時

生徒さんは漢方は難しいので､覚えられないと言ってます。 ちゃんと時間をかけてあげてますか？と私は聞いています。

いちご🍓豆乳ムージ🍃食べ物に感謝🫶

今日は頂いたいちご🍓とバナナ🍌で豆乳ムージを作って､庭で摘んだミートをトッピング🍃 美肌､お通よくする､美白､炎症を抑える､免疫力アップ❣️ 🌟日々の小さな食卓が、 毎日スーパーの食材のお買い物が、 季節と体調を考えて､丁寧に作る毎食が 家族の幸せや 心の豊かさに繋がっています。 サプライヤー (種や苗、動物などを供給する人) ↓ 生産者 (農家、畜産農家、養蜂家など) ↓ 加工業者 (工場など) ↓ 流通業者 (商社、スーパー、オンラインショップなど) ↓ 消費者 (私

おはようございます♪ 朝の菊緑茶で目を醒めて､新しい一日スタートしします♪ 毎日24時間をいただき､健康で生きてる事を感謝しています。 莫大な時間⏳それこそが財産。 今日のお茶に蜂蜜🍯入れて､潤いと美容効果がアップ⤴️ 喉が痛い､乾燥､空咳時に､このお茶も効きます🍵

次女の予防接種

運動はとても良い投資🙆 自分磨く❣️ 時間の魔法🪄その魅力 感じた事はありますでしょうか？ 養生は4-partsで毎回セミナーでシェアします､みなさんは多分覚えたと思います。 覚えた後､実践する事です！ 是非！陽気アップ⤴️の時期に体を動かしてくださいねー

あなたの心の神はお元気ですか❓

漢方医学の理論では、「神」の概念は広くて、​​精神状態と人体の生命活動のことを指しています。 これには、意識、顔色、睡眠の質、表情、目の動き、言葉、体の動き、外の物に対する反応など、私たちの生理的および心理的活動が含まれます。 これらの表現を通して、私たちは人の「神」が十分であるかどうかを観察し、その健康状態を間接的に理解することができます。 🌟神と心、肝、脾の三臓との密接な関係​ 漢方医は、「神」の健康状態が人の精神状態と人体の生命活動に直接影響します。神に満ちた人は

豚耳の炒め。コラーゲンたっぷり。 料理はゆっくり作って､そのプロセスを楽しむ事だと思う。