最近調子悪め。。
こんばんは〜(^-^)/
最近何だか体が重くて何にもやる気が
起きない病になっています☺️笑笑
わたしが健康に気を使いだしたのは
つい最近でまだまだなんやけども、
気を使いだして変わった事は色々ある!
・肌が綺麗になった
・便通がよくなった
・薬をあまり飲まなくなった
・風邪をひかなくなった
まず、とにかく水を飲むようになって
毎日半身浴して汗もかいて
筋トレしてある程度運動して
コンビニのご飯を食べないようにして
出来るだけ野菜や果物を食べるようにした!
まぁそんなに大したことはして
いないんやけど、今までお菓子大好きで
グミやガムやスナック菓子を毎日ずっと
食べていたので🤣🤣笑
それだけでもかなり変わりました🙋♀️
あと、洗顔も無添加のシャボン玉
石鹸に変えてから綺麗になった!!!!!!
環境にもいいし、かなり愛用してる♡
最近毎日の晩御飯にしているのはこれ。
野菜と果物とオーツミルクを
ミキサーにかけた名前もないもの。笑
・小松菜
・人参
・きなこ
・キウイ
・リンゴ
・バナナ(少しだけ)
・オーツミルク
これを混ぜただけなんやけど栄養は
バッチリのハズ。。(笑)
疲れてる時はここに蜂蜜入れたり
ほうれん草入れたりブルーベリー
入れたりと日によって変えて
楽しんでます(*´꒳`*)゚*.・♡
女子にとって美容とか健康って
いくつになっても楽しいよね♥️
あ!今日帰宅したら、フトアゴが
1匹尻尾噛まれてしまってたの😭😭😭
最悪😫😫😫💦
可哀想な事しちゃったなぁ(´;ω;`)
帰るの遅くなってしまったから
お腹すいて凶暴になったのかな😭
噛んだ本人はとても悪い顔してました。笑
とりあえずゲージデカいの買う🛒💭
明日はめちゃくちゃ出勤早いから
もー寝ます︎💕
𝐹𝑖𝑛.
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