今日はどんな日？

今日は何故かイライラするなーとか、ネガティブなことしか考えられない時ってあるよね。
どうしても感情のコント・ロールが効かない時ありませんか？
そういう時、どうしても周りに八つ当たりをしてしまう。
そして、自己嫌悪に落ちてしまう。なんて負のループに迷い込んでしまう。

そんな時どうしてますか？
私は、とりあえず寝る。お風呂に入る。運動をする。猫と戯れる。深呼吸する。
幸せな事を考えてるだけで、気持ちも楽になりませんか？

さあ、小さな幸せを毎日１０個探してみませんか。
・暖かいお布団で寝れる。
・おいしいご飯が食べれる。
・健康でいられる。

などなど。

今日も幸せな一日を過ごしましょう♡