こんにちは☺ 前回は、髪質変化と人生１００年時代のお話をしましたね。 さて、朝、起きた時、目覚めよく起きれてますか？ 起きた瞬間、寝不足、疲れが溜まってたりしませんか？ 私も寝てはいるのに疲れがとれない。眠っていても熟睡した感じがない。 そんな時にファスティングに出会いました。 ファスティング知ってますか？ 断食？辛い？ダイエット？ そんなイメージを持たれていませんか？ そんな事ないんです。 前回、５日間ファスティングをしたんですが、凄いんです！ 予防医学としても取り出
こんにちは☺ 前回は、瞑想によって自分自信と向き合うお話をしましたね。 皆さんは、髪の毛のメンテナンスはどんな事をされていますか？ 髪の毛は顔の額縁と言われています。 髪や頭皮にお悩みの方も多くいらっしゃるかと思います。 そんな時に出会ったのがヘナでした。 髪の毛サラサラに白髪も気にならなくなりました。 詳しくはまた今度お話ししますが、 髪質一つ変化するだけで見た目の年齢がグンっと若く見られます。 嬉しいですね❣ いつも老けて見られていたので。 健康的にいつまでも若々
こんにちは😃 私が内外美容コンサルタントに なろうと思ったキッカケをお話します‼️ 前回は、見た目を変えてみよう‼️って、 話をしましたね。 ただ、私…しぶとかったー💦 暫くすると日常に戻り、メンタルも戻り… またネガティブ娘が発動するのです。 そんな時に瞑想する機会があったんです✨ 瞑想、知ってますか？ 自分自身と会話をする事❕ 私は何故満足してないの？ 私は何故イライラしているの？ 私は何故好きな事を出来てないの？ 私は何故幸せと思ってないの？ などなど。 自分
こんにちは☺ 皆さんは、自分の事は好きですか？ 私は好きではなかったです。 なぜか？ ルックスも性格も自信がなかった。 他人と比較して勝手に落ち込んだりｗ 他人からどう思われてるんだろう。。。とか、気にしすぎていました。 そんな時にある人が 「自分を好きになる事から始めてみては？」 「服装、髪型を変えれば内面も変わるよ！」 当初、「そんな馬鹿な。。。服を買ったり、髪型を変えたりするお金なんてないし。どうしようかな。。。」って悩んだんです。 そしたら 「一生懸命働いてい
夫婦共に過ごして１８年山あり谷あり、沢山な事がありました。 それでも、何故別れなかったんだろう。何回も別れるタイミングはあっただろう。今思えばとても不思議に思えます。 ただ、今分かる事は・・・喧嘩しあっても良い。嫌い！と思う時があってもいい。自分自信の信念さえあれば相手に対しても想いやる事が出来るから。 私には、相手を想いやる気持ちが欠けていました。 「自分だけなんで我慢しなきゃいけないの。」「なんで旦那は仕事だけで保育園とかの送迎も私がいつもしなきゃいけないの。」「なん
髪の毛は、その人の健康状態が分かると言われています。 髪の毛や爪などは栄養補給されるのが最後。 そのため、髪の毛や指先までメンテナンスがいきわたっている方は、 健康的とも言えるでしょう。 若々しく健康的な人を想像してみてください！ 髪の毛が白髪で痛んでたりしてますか？ 髪質を根本に改善して見た目１０歳若く見られるようになりませんか？！ 髪の毛が良くなると頭皮の状態も良くなってリフトアップ効果にも効いてきます！また、頭皮の状態が良くなると花粉対策にもなります。 人の身体って
私なんて特技もないし、資格もないし、自信もない。だから、自信がついてからやります！ いや。待って🖐️ あの有名な大谷選手も何回も練習を重ねて上手くなった。って事は、練習あるのみ❗️ 何かを始めようとする時は、 初めてで怖いのは当たり前！だから、やってみれば良い、やり続けてみたらその先が見えてくるから。 やり直しは出来ないけど 出直しはできる。 さー、やってみよう❗️
今日は何故かイライラするなーとか、ネガティブなことしか考えられない時ってあるよね。 どうしても感情のコント・ロールが効かない時ありませんか？ そういう時、どうしても周りに八つ当たりをしてしまう。 そして、自己嫌悪に落ちてしまう。なんて負のループに迷い込んでしまう。 そんな時どうしてますか？ 私は、とりあえず寝る。お風呂に入る。運動をする。猫と戯れる。深呼吸する。 幸せな事を考えてるだけで、気持ちも楽になりませんか？ さあ、小さな幸せを毎日１０個探してみませんか。 ・暖かい
私なんて。。。いつも他人と比較して自分に自信がなかった私。 だから、見た目も地味で目立つことも好きではなかった。むしろ、意見を発言することさえ避けてきた。 今思うと他人に振り回されていた人生だったのかもと思います。 「ネガティブ思考は、人に迷惑を与える」と言われたことがあります。 分かりますか？？ 相手に気を使わせてしまうことになるから。 自分のことを褒められても素直に受け止めず。。。いやいや～✋って謙遜。 日本人には多い性質のようです。 外人は自己主張してなんぼ！自
２１歳に子供を授かり駆け足で４０歳目前。 生活を養うため朝晩働き無我夢中で日々を過ごしていました。 そんな生活をする中で自分のことは二の次・・・ 私の人生なんなんだろう。 このままでいいのだろうか。。。 こんな生活ずっとは続けていられない。 そんな時に出会ったのが、星読みをしていたえみさん。 そもそも星読み自体何なのか分かっていなかった私。 ただ、私の人生どの様にしていきたいか暗黙に居た私に光を照らしてくれた存在でした。 仕事がライスワークになっていた。 これからはライ
「自分を変えたい。」とか「自分を変えるために、何かしたいけど、勇気ががでない」って考えたりしたことありませんか。 実は正確に言えば、自分を変えることは出来ないんです。 実は、人間には無意識に自分を変えてしまう細胞「ミラーニューロン」という細胞があります。 自分の目の前の人の「行動」や「言動」を無意識にコピーしてしまう細胞なんです。 「ミラーニューロン」は自分の意志に関係なく働く！！有名な言葉で 「あなたはもっとも多くの時間をともに過ごしている5人の平均である。」 ──J
①ヒーロー（優等生） 欠点がないように見えるが、本人は大きなプレッシャーを抱えている ②スケープゴート（問題児） 不良や切れ者のようにふるまい、周りの関心を惹こうとする ③ロストワン（いない子） 特徴がない。注目を浴びたがらず、存在感を隠したがる ④ピエロ（道化師） 愛されキャラのように見えるが、自分の本音を話せずに苦しんでいる ⑤ケアテイカー（世話役） 他人を行動によって助けようとする。自分よりも先に他の人。見返りを求める。 ⑥イネイブラー（支え役） ケアテイカー
アダルトチルドレンは、以下の7つのタイプに分類できるといわれています。 1.ヒーロー（優等生） 2.スケープゴート（問題児） 3.ロストワン（いない子） 4.ピエロ（道化師） 5.ケアテイカー（世話役） 6.イネイブラー（支え役） 7.プラケーター（慰め役） さぁー、皆さんはどちらのタイプになると思いますか⁉️ 次に続く。
機嫌というのは、良い事があれば良くなるし、悪いことがあれば悪くなる。 みんなそう思ってるよね。 ある日、みやぞんがね、 「良い事があっても悪いことがあっても関係ない。自分が機嫌が良かったり機嫌が悪かったりするのは、自分自身で判断して決めている事である」って。 自分の“機嫌”を自分で取ることができない人は信用をなくし、最終的に周囲から嫌われてしまうということを、不機嫌なときこそ忘れずにいたいものです。 このことが理解できれば、ある程度は、自分の機嫌を自分でコントロールできるよ
春ですね☘️ 春といえば新しい年の始まりの時期。 何かを新しく始める時に訪れる不安、心配。 誰もが感じる不安なら、あって当たりまえ。 当たり前の不安は、意志の力で消したり、コントロールしたりすることなど、到底できるものではありません。また、無理やり気にしない様にとか、なんとかやりくりしてなくそうとすると余計大きくなって手が付けられなり、自分ではどうにもならなくなってしまうという事も、しっかりと知る事が大切です。 スポーツの世界では「一回の練習で、約40%が失敗体験である事
日本人は、謙遜が上手らしい。 褒められたりすると、 「そんな事ないです〜。いやいや、まだまだ〜。私なんて〜。」と、ついつい自分自身を下げてしまう事ありませんか？ “こじらせ女子”の中には、 褒め言葉を素直に受け入れることができず 男性を遠ざけてしまう人もいるようです。 自分に自信がなく、他人もまったく信用できないのではないでしょうか？ そのため、男性から褒められても「どうせ、嘘でしょ」と言葉通りに受け入れることができません。逆に男性から相手にされないときは「どうせ、私な
