”毎日ちゃんと眠れてる？”と問いかける意味とは

2024年5月5日 13:55

こんにちは！しーけんです。

大型連休を過ごしている方が多いと思います。
有意義な連休になっているでしょうか？

とくに予定なく過ごしているのであれば、逆に「こころを身体をしっかり休ませる」という期間にしてしまうのもいいでしょう。

連休明けを万全の状態でスタートできれば、十分に意義のある休日になったと言えるはずです。

いずれにせよ、あとで連休を振り返った時に後悔のない過ごし方をすることが大切になるでしょう。

この五月の連休というのはすべての人にとって大きな意味を持ちます。
連休明けに心身が不調になる人が一定数いるからです。

これは令和の現象というわけではなく、以前からある問題です。
むかしから「五月病」と言われている社会問題ですね。

心身に不調をきたして休学・休職になる人は、その初期症状としてだいたい同じような状態におちいります。

それは「熟睡できなくなる」という症状です。
さきの五月病にもあてはまる症状です。

人は睡眠によって体調・脳を回復して生きている生き物ですので、眠れなくなった場合は命そのものが危険になります。

文字通り死活問題なのです。

現代社会で眠れなくなる原因というのは十中八九ストレスに起因するものと言えるでしょう。

「毎日ちゃんと眠れてる？」と問いかける意味とは

だからこそ上司・家族が「毎日ちゃんと眠れている？」と問いかけることが大きな意味を持ちます。

まわりに大きなストレスをかかえている人がいないかどうかを認識することができますし、もしいた場合はその対処に動くべきサインだと認識することができます。

みなさんのまわりに、以前と比べて顔色が悪かったり、元気がなかったりする人はいないでしょうか。

そんな人に「毎日ちゃんと眠れている？」と問いかけてあげられる環境がでいているのが理想的な状態なのです。

ひとりで悩んだまま手を差し伸べてくれる人がいない環境は、いるべき環境ではないのかもしれません。

先日のnoteで「人生は選択の連続だ」という内容について書いたのですが、今自分がいる環境も「選択すべき内容」に含まれていると言えるでしょう。

もちろん自分が率先して行動して環境を善い方向に変えることができるかもしれません。
まずは現状を知ることが大事だと言えますね。

大型連休明けは、現状を知ることができるいい機会だと思います。

ぜひ自分をとりまく環境をよく観察してみてください。

参考になれば幸いです。

それでは、また！

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