しーけん【1000日毎日情報発信中】

1000日note連続投稿中😃noteと生き方に関する実用的な内容を書いています。😃累…

しーけん【1000日毎日情報発信中】

1000日note連続投稿中😃noteと生き方に関する実用的な内容を書いています。😃累計PV761000スキ77000👍| 別ブログhttps://shiken-life.com/も運用中😌記事を引用していただけるとたいへん嬉しく思います😊

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休職・退職・休学からの社会復帰が目標! うつ・適応障害などのメンタル疾患で苦しんでいる人の役に立つ情報を発信するコミュニティです。 私自身もメンタル疾患を抱えながら休職・退職・転職を体験してきました。 その時の実体験も発信していきます。 もう一度、社会復帰する。そんな人を応援します👍 :活動内容について: ✅生きやすくなる情報公開 休職時の生活・工夫・改善状況 復職時の生活・工夫・改善状況 普段の生活の工夫 実体験を踏まえたこのような情報を公開していきます。 プライバシーに関わる内容なので、メンバーシップ限定です。 ✅匿名・個別での質問受付と回答 掲示板で質問しずらい方でも、個別・匿名での利用ができます ✅文章やnoteの相談 文章の悩みやnoteについて、アドバイス・添削を承ります。 :参加したい方へのメッセージ: メンバーシップ内では他の方の批判は禁止になります。 全員の意見を尊重し”有益な提案”をしていきましょう。 メンバーシップ内の情報は外部への公開禁止と致します。 同じような悩みをもつメンバーの参考になれるような場にしていきたいと思っています。

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クリエイターしーけんの自己紹介

こんにちは! こちらのページにお越し下さいまして、ありがとうございます。 noteクリエイターのしーけんと申します。 久しぶりに固定ページを更新いたしました。 私自身どんな人物なのかということを簡単にご紹介します。 一人暮らしミニマリストであり、kindle読書とnote執筆が毎日の日課となっております。 本業は会社員をしており、仕事をしつつnoteの毎日投稿を継続しております。 noteは2021.7から毎日投稿を続けており、2024.4時点で1000日毎日投稿を達

    • 5/14 今週のお祝いを頂いた記事

      こんにちは!しーけんです。 大型連休から仕事へのリズムへ切り替わった後の一週間がはじまりました。 今週もnoteさんからお祝いをいただきました。 noteさんに感謝です! 「今年の夏物の服を買う前にやっておきたいこと」夏を前にしたときのミニマリストの考え方についての記事で受賞させていただきました。 参考になれば嬉しいですね。 これからも役立つ記事を書いていきたいと思います。 感想などありましたら、ぜひコメントで残してくださいませ。 それでは、また! しーけん。

      • 「資料作成の手順」 ”全体像を把握する”ことが第一です そうすることで ・先に着手すべき部分が見える ・作業分担ができる このような内容が見えてくるようになります😌

        • 本の紹介『恐妻家が社会の裏の組織に立ち向かう』

          こんにちは!しーけんです。 大型連休が過ぎ、仕事モードへの切り替えは上手くいっているでしょうか。 私自身は連休をひたすら身体を休めることに費やしましたので、仕事モードへスムーズに切り替えることができました。 しかーし、そこからの一週間がハードでした! というわけでGWから読んでいる本をご紹介したいと思います。 『モダンタイムス』主人公は恐妻家のシステムエンジニア。 仕事内容の不明確な点を「検索」することで社会の闇に引き込まれることになります。 というわけで、今回ご

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          休職という選択肢を選んだケースのご紹介

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          こんにちは!しーけんです。 今回はメンバーシップ記事になります。 3月に入りました。 今から4月にかけては、世間的に就職や転職、異動や配置転換、進学などで環境が大きく変わる時期になります。 環境が変わる時期というのは、こころに与える影響も大きくなるものです。 人によっては大きなストレスを抱え込むきっかけになる可能性もあるでしょう。 そんな時期だからこそ、自分のまわりにいる同僚や友達が悩んでいないか気にかけてあげることが大切になります。 この記事では私の職場で起きてい

          休職という選択肢を選んだケースのご紹介

          自分軸を持って考えることの重要性

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          こんにちは!しーけんです。 ひさしぶりのメンバーシップ記事の更新になります。 昨日まで、冬なのに少し暑いぐらいの気温だった地域も多いと思います。 ただ、日曜にかけて気温が急降下。 いきなり真冬の寒さに突入します。 急激な気温の変化は体調管理がむずかしくなるだけでなく こころの管理もとてもむずかしくなります。 特に12月は飲み会などの「対面のコミュニケーション」も増えてくると思いますので、気持ちが不安定になりやすいものです。 そんな時期だからこそ、私の経験も踏まえて「

          自分軸を持って考えることの重要性

          春先のメンタル管理の重要性

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          こんにちは!しーけんです。 冬の寒さがまだまだ感じられる今日この頃ですが、これから先は徐々に暖かくなっていき、春らしい日が増えてくると思います。 暖かくなるにつれて気持ちもポジティブに変わっていってほしいものです。 ただ・・・心の病気を抱えている人・メンタルが不調な人は要注意です。 その理由は、春先は心が不安定になりやすい季節だからです。 時期的な要因もありますし、情報の問題もあります。 今回は私の経験も踏まえて、「春先のメンタル管理」について書いてみました。

          春先のメンタル管理の重要性

          動き出せるかどうかは、朝の使い方次第

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          こんにちは!しーけんです。 仕事や学校のある日の朝は、どうしても憂鬱に感じるものです。 なかなか起きられずに布団の中で悶々としている人も多いはず。 特に心の病を抱えている人は、朝の憂鬱感やプレッシャーを人一倍敏感に感じ取ってしまいます。 場合によっては、負の感情に押しつぶされて起き上がることができないケースもあるのです。 そうは言っても、朝の憂鬱感やプレッシャーを和らげる方法はあります。 今回は私の経験も踏まえて、「朝の時間の使い方」について書いてみました。 同

          動き出せるかどうかは、朝の使い方次第

          休職からの復帰。復職か退職かの判断基準について

          「メンバープラン」に参加すると最後まで読めます

          こんにちは!しーけんです。 社会復帰応援コミュニティの記事に興味をもっていただき、ありがとうございます。 どんなコミュニティかという内容については、 「メンバーシップの立ち上げと、発信していきたい内容について」の記事をぜひ読んでみてください。 今回は18回目の記事。 「休職からの復帰における選択肢。復職すべきか別の仕事を探すべきかを決める基準」についてです。 休職から復帰できるまで回復した場合、社会復帰の道筋は大きく分けて2つあります。 どちらの選択肢を選んだとして

          休職からの復帰。復職か退職かの判断基準について

          休職と復帰を経て、人生を前向きに考えるための方法

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          こんにちは!しーけんです。 社会復帰応援コミュニティの記事に興味をもっていただき、ありがとうございます。 どんなコミュニティかという内容については、 「メンバーシップの立ち上げと、発信していきたい内容について」を読んでください。 今回は17回目の記事。 「休職と復帰を経験した場合でも、人生を前向きに考えられるようになる方法」についてです。 休職と復帰というのは、だれもが経験することではありません。 心を病んでしまう人が増えている現代と言えども、まだまだ少数派のはずで

          休職と復帰を経て、人生を前向きに考えるための方法

        記事

          「ビジネスの情報伝達」 ビジネスでは”短く””単純に”まとめることが需要になります Keep It Short & Simple 頭文字をとってKISSの法則と呼ばれることもあります😌

          「ビジネスの情報伝達」 ビジネスでは”短く””単純に”まとめることが需要になります Keep It Short & Simple 頭文字をとってKISSの法則と呼ばれることもあります😌

          ビジネスバッグとしての機能を満たした製品

          こんにちは!しーけんです。 仕事で必ず必要になるアイテムといえば、移動する時に持ち歩く「バッグ」が挙げられると思います。 リュックタイプもビジネスで許容される時代となり、手提げタイプ・ショルダータイプ・トートタイプ・リュックタイプと選択肢の幅がかなり広がっていると言えます。 そんな数ある中でも、私はやはりリュックタイプの使い勝手がいちばん良いように感じています。 リュックタイプの使い勝手 リュックタイプの特徴は背中に背負うことで両手が空くこと、そして少し重い荷物でも

          ビジネスバッグとしての機能を満たした製品

          「メールの返信について2」 メールで即返信すべきでない例外は ”感情が高ぶったときに書くメール”です メールは相手の表情が見えずにフォローが難しいため対立がはじまると修復が難しいという欠点があります 感情的なメールは一晩寝かせて冷静に判断しましょう😌

          「メールの返信について2」 メールで即返信すべきでない例外は ”感情が高ぶったときに書くメール”です メールは相手の表情が見えずにフォローが難しいため対立がはじまると修復が難しいという欠点があります 感情的なメールは一晩寝かせて冷静に判断しましょう😌

          メールの返信について メールの大半はその場で判断できる内容です ベストな対応としては”見た瞬間に対応する”ことが理想です ある一つの例外を除いては一番いい対応と言えるでしょう😌

          メールの返信について メールの大半はその場で判断できる内容です ベストな対応としては”見た瞬間に対応する”ことが理想です ある一つの例外を除いては一番いい対応と言えるでしょう😌

          習慣は3つの要素で構成されているといいます 1つめは「トリガー」きっかけです 2つめは「ルーチン」トリガーによって引き起こされる決まった行動 3つめは「報酬」喜びや楽しさをもたらすもの この3つを満たすことで習慣化=脳を変化させることができるのです😌

          習慣は3つの要素で構成されているといいます 1つめは「トリガー」きっかけです 2つめは「ルーチン」トリガーによって引き起こされる決まった行動 3つめは「報酬」喜びや楽しさをもたらすもの この3つを満たすことで習慣化=脳を変化させることができるのです😌

          『自分を習慣の動物にしてしまうこと』 村上春樹さんの言葉です 習慣を身につけるためには、自分の動物の部分、無意識が司る部分にアクセスすることが必要なのです😌

          『自分を習慣の動物にしてしまうこと』 村上春樹さんの言葉です 習慣を身につけるためには、自分の動物の部分、無意識が司る部分にアクセスすることが必要なのです😌

          ぐったり疲れて帰宅した後、シャワーを浴びるとサッパリして気力が回復することがあります ですが、1日動いて疲れた身体という状態は変わりません そこから何かをやろうとするのではなく、早く寝て疲れをとって明日に備えましょう😌

          ぐったり疲れて帰宅した後、シャワーを浴びるとサッパリして気力が回復することがあります ですが、1日動いて疲れた身体という状態は変わりません そこから何かをやろうとするのではなく、早く寝て疲れをとって明日に備えましょう😌

          今年の夏物の服を買う前にやっておきたいこと

          こんにちは!しーけんです。 Tシャツ1枚でも過ごせるくらい暑い日もでてくるようになりました。 この連休中に夏物の衣類を引っ張り出した人もいるのではないでしょうか。 夏物の衣類というのは冬に比べて値段も安いので、ついつい毎年新しい服を買っている人もいるかもしれません。 確かに汗をかきやすい季節でもあるため、毎年買い替えるくらいでもいいかもしれませんね・・・。 ただ、なんとなく買い足してしまっているという場合は、買う前にやっておいたほうがいいことがあります。 今回はそん

          今年の夏物の服を買う前にやっておきたいこと

          朝、noteに向き合うことで得られるもの

          こんにちは!しーけんです。 大型連休の最終日の方が多いと思います。 みなさん充実した休みを過ごされているでしょうか。 計画をたてて充実した休暇を満喫されている方はすばらしいと思います。 「モノ」より「コト(体験)」が大切だと言われている時代です。 得られた体験・経験はこの先かならずいきてくるでしょう。 そして・・・休みの予定を特に決めていなかった方。 あんがい多いと思います。 そんな方でも休日を無駄にせず有意義に過ごす方法があります。 それは簡単なことで、noteで

          朝、noteに向き合うことで得られるもの

          ”毎日ちゃんと眠れてる?”と問いかける意味とは

          こんにちは!しーけんです。 大型連休を過ごしている方が多いと思います。 有意義な連休になっているでしょうか? とくに予定なく過ごしているのであれば、逆に「こころを身体をしっかり休ませる」という期間にしてしまうのもいいでしょう。 連休明けを万全の状態でスタートできれば、十分に意義のある休日になったと言えるはずです。 いずれにせよ、あとで連休を振り返った時に後悔のない過ごし方をすることが大切になるでしょう。 この五月の連休というのはすべての人にとって大きな意味を持ちます

          ”毎日ちゃんと眠れてる?”と問いかける意味とは

          休日だからこそ考えたい”選ぶ行動”について

          こんにちは!しーけんです。 私たちの人生は言ってみれば「選択の連続」です。 行動・食事・洋服など当たり前のものであっても、毎日毎回「選んでいる」ものになります。 たとえ仕事でやらなければならないことであったとしても、それをやるかどうかは自分自身が選ぶことです。 そして、「選ぶ」という行為は無限にできるものではありません。 今回はそんな「選ぶ」という行動と時間について思うところがありましたので書いてみました。 こちらの一般社団法人 全日本ミニマリスト協様の記事がとても

          休日だからこそ考えたい”選ぶ行動”について

          投稿した記事分析(4月分)

          こんにちは!しーけんです。 気温が上がったり寒さが戻ってきたりと体調管理が難しい季節です。 連休を気持ちよく過ごせるように体調管理に気をつけてすごしましょう。 今回は4月の記事分析です。 4月に投稿した全記事・全つぶやきの分析結果を書いております。 2021年7月途中からスタートしたnote毎日投稿ですが、今では習慣として定着しています。 先日、毎日投稿1000日を達成しました! 今でも日数を増やし続けています。 そこまで負担なく続けられているため、今後も継続してい

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