ほぐす

寒くて丸まる背中
強張る筋肉
ぎゅっと閉じる心

そんなときこそ
意識的に動く

背筋を伸ばして
筋肉を緩める
大きく深呼吸をして
心を開く

前を向く

どこが前でも良い
あなたが向く方が前なのだから