夢の為に僕は、遠くて近い道を行くよ。

こんにちは。
瞬間を楽しんでいる人は心身のエネルギー消費に無駄がなくて素敵です。
瞬間を楽しむとは、今に集中するということです。
日本では瞑想とも言えます。
人が抱える不安や怖れの多くは、未来や過去を考えることで起こります。
つまり暇人なのです。
ご飯を食べることだけに集中する。
きっと食材の繊細な美味しさに気づくでしょう。
眠ることだけに集中する。
きっと夢も見ずに、翌朝はパッチリ目覚めるでしょう。
目の前の人との会話だけに集中する。
きっとお相手の方はあなたをもっと好きになるでしょう。
今の気持ちを現実化することだけに集中する。
きっと多くの事があなたの希望通りになることに驚くでしょう。
今に集中するだけで、こんなにも日常は輝くのです。
その輝きはきっとあなたの輝きになります。
これが今、僕が練習していることです。
物質と精神の豊かさを両方手に入れるには、僕自身が魅力溢れる人になることが一番の近道です。
うつ病が完治したわけではないので、ぐるぐる考えてしまうことも多々あります。
まず一歩目は、今に集中し切れていない自分を自覚することだと僕は思っています。
つまり、自分を常に客観視するということです。
日々鍛錬あるのみ。
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