【脱・仮面夫婦】 夫に言いたいことが言えな本当の理由
こんにちは！
松浦洋子です。
スーパーで見かけた筋子がとっても美味しそうだったので
夫に金網でゴリゴリやってもらって
パスタを作りました＾＾
●初めに、
1月に開催予定の単発セッションについてのご案内です。
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「もう夫に振り回されない！」
モヤモヤする気持ちを解消して、
2024年・最高に幸せな夫婦になる♡
単発セッション（90分）
♦︎募集期間：12月25日（月）〜4日間
♦︎日時：あなたのお好きな時間で（個別に調整させていただきます）
♦︎参加費：特別料金 5500円（税込）
♦︎募集人数：5名様
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自分とのパートナーシップを築くと
なぜ夫婦の関係性が改善するのか？
✔︎全くイメージができない、
✔︎頭ではなんとなくわかるけれど、なかなか一人でやるのは難しい
と思われている方が
「そういうことだったのか！」
と腑に落ちて、
やるべきことが見えてくるセッションです。
＜過去の単発セッションを受けてくださったお客様の感想＞
・洋子さんとのセッションの中で、自己肯定感に関する概念が変わりました。気になっていた夫のチグハグな行動に、今も変わらないコンプレックスや自信のなさ、不安感を垣間見れた気持ちでした。コミュニケーションをとる際には、主人の全てを受け止める気持ちで向き合う、お互い安心できる声かけや言葉選び、より伝わりやすい話し方を心がけたいと思います。（Tさま）
・セッションを受けてからの日々の生活の中で、相手の言動にばかり向いていた意識を、自分の気持ちに寄り添うことに意識を向けてみただけで、不思議と彼との日常の関わりが穏やかなものに変化しているのを感じています。 （Mさま）
・直接お話が聞けて、質問に対してだけではなく、会話のやり取りから問題点を抽出して自分自身の課題を引き出して頂いたので、スッキリしました！（Sさま）
・今日はありがとうございます！ 主人から言われたことが、言われた時はそこまで傷ついていた感じはしなかったのですが、松浦さんと話していて、本当はすごく悲しくて傷ついていて辛かったことに気づきました。感情にふたをしていたんだなと思います。つらい、悲しい気持ちを味わって、どうしたいか考えようと思いました。自分の快不快に鈍感になっているなと思ったので、小さいことでも自分はどう感じるか自分に聞いてみたいと思います。今日は本当にありがとうございました （Nさま）
単発セッションは、
来週月曜日より
こちらのメルマガから募集しますので
少しお待ちくださいね！
◼️さて、今月から新たに
継続プログラムをお申し込みくださった方と
セッションを重ねておりますが、
お客様のお悩みを伺っていると
ああ、コミュニケーション力と
自己肯定感、って、
切っても切り離せないものだな〜
と、つくづく、
そして、
しみじみ感じるのです。
セッションの中で、たまたま
「決して威圧的な人ではないのに、パートナーに言いたいことが言えない」
「パートナーに『ありがとう』と言ってほしいのだけれど、それは私からは言えない」
と、パートナーに「言えない」お悩みを
抱えているお話が続いたので
特にそう感じたのかもしれませんが、
この「言えない」という
ストレス、もどかしさからは
きっと誰もが解放されたいと
願っているものなんですよね。。。
ちょっと考えてほしいのですが、
「言えない」本当の理由って、
なんだと思いますか？
答えは一つではないはずですが、
思いつくところでは、
⚫️そもそも何を言いたいのか、ご本人が自分の心の深掘りが出来ていない
⚫️相手の反応が気になって（怖くて）言えない
⚫️自分の中にある制限や思い込みから（例えば女性からそんなことを言うものではない、などという、いわゆるマイルールから） 言えない
・
・
・
などでしょうか。
ここに共通しているのは
「コミュニケーション力の課題」
つまり
「伝え方の問題」
「聞き方の問題」
があるかなと思います。
ただ、実際にはここに
自分を大切に思う気持ち＝自己肯定感
が深〜く関わっている、
ということをご存知の方は
あまりいらっしゃらないかなと思います。
実は、言葉や態度など
目に見える部分でのコミュニケーションよりも
下の図の氷山の水面下の部分のように
目に見えない部分に
とっても大切なことがあるのです。
そこに、
自分を大切に思う気持ち
あるかないかで
伝えた後の結果が大きく変わってしまう
ということです。
と言いますか、究極的には
自分を大切に思う気持ちがあれば
技術的な問題は自然と解消できて、
気がついたら
パートナーと良好な関係が築けていた、
という状況にシフトしていけるのです！
なのですが、
そこが長女気質の女性には
なかなか高いハードルとなっていることが
多いのも事実。
どういうことかと言いますと・・・
その話をする前に、
自己肯定感についてもう少し詳しいお話を。
自己肯定感には
「社会的自己肯定感」と、
「絶対的自己肯定感」
2つがあって、
まず「社会的自己肯定感」は
目に見えてわかりやすい価値で測られるもの。
例えば、
部活で優勝した、とか
希望の大学に入学できた、とか
会社の営業成績で３位になれたなど、
数字や結果がはっきり
みて取れるものを得たことで
「私には価値がある」
と思える感覚のことです。
それに対して「絶対的自己肯定感」とは
それらの、いわゆる「付属物」が
たとえ一つもなくても、
「私には価値がある」
と思える感覚のこと。
この、
「たとえ何もできないとしても私には価値がある」
と思える「絶対的自己肯定感」の部分が
「言えない」理由に大きく関わっているケースが
とっても多いんです。
実は、私も絶対的自己肯定感が
あまり持てずに、夫婦関係で
長いこと苦しんでいたんだな〜
と、今ならはっきり分かります。
【働かない私には価値がない、という「思い込み」が夫婦関係をこじらせていた？！】
例えば、
ANAを退職してしばらく
無収入になっていた頃
夫がいくらたくさん家事などを分担して
私をサポートしてくれても
「悪いな・・・」という
後ろめたさのようなものを感じてしまって、
「お昼ご飯は作りたくない」
とか、
「たまには一人で食事したい」
など、
私の中に湧いてくる素直な気持ちを
夫に言い出すことができずに
悶々としていた時期がありました。
夫は料理が好きだし
家事には気持ちよく関わってくれるのですが、
しっかり収入があった会社員時代には
感じなかった罪悪感が
私の中にむくむくと湧き上がって
それによって心が苦しくなることが
何度もありました。
そして言いたいことが言えないでいる時間が
長くなってくると
言いしれないモヤモヤや
イライラが高まってくるんですね・・・。
これ、どういうことかと言いますと
私の場合は
「働いていない私には価値がない」
という私の中にあった「思い込み」によって
実際に会社を退職して
収入がなくなってしまったことで、
付属物（社会的評価）がなくなってしまい、
もともとあまり高くなかった絶対的自己肯定感が
さらに下がってしまったゆえに起こった
⚫️「言えない」であったり
⚫️ 罪悪感
だったんです。
ただ、この絶対的自己肯定感も
あることができるようになると
自然と高まるので、
今は、笑顔で夫のサポートを
受け取れるようになれましたし、
罪悪感もほとんど感じなくなって
言いたいことが言えるようになってきたんです。
夫婦の関係性改善のためのサポートというと
さまざまな方法があるかとは思いますが、
「絶対的自己肯定感」を含めた
どんな自分も受け入れられる感覚
を持つことで
根本的な問題解決ができる
夫婦間のお悩みがグッと減りますし、
たとえ意見が対立するような場面があったとしても、
ちょっとやそっとのことでは
へこたれない、強い信頼関係が
築けるようになるんです。
わかりやすい言葉を使うとすれば、
自己肯定感を高めることで
夫婦間の問題の解決が、
対処療法ではなく「根本治療」ができる、
というイメージでしょうか・・・
コミュニケーションは
目に見える「言葉」や「態度」も
もちろん大切ですが、
目に見えない「価値観」や
あなたが大切にしている「想い」が何かを
まずはあなたご自身が気づいて、
それらを含めた自分の全てを好意的に
受け止められるようになることこそが
夫婦の関係性を「本質的に」改善する鍵なのです。
ただ、長女気質の女性は責任感が強く、
どうしても成果や結果を上げないと！
と焦ったり、納得できない方が多いので、
ただ存在しているだけの自分に価値を感じる
「絶対的自己肯定感」を持てていない方が
とっても多いんですよね・・・
かくいう私もそうだったので、
なかなかコミュニケーションの課題を
克服できずにいたわけです^^;
でもでも、
私が選んだ人だから、
きっと分かり合えるはずと、
やっぱり諦められない気持ちを大切にした結果
今の（新婚当初より！） 幸せな夫婦関係を築けています＾＾
あなたがもし、今
「この結婚は間違いだったのかな？」
と自分の選択に自信が持てずにいるとしたら
まずは、単発セッションで
そのお気持ちをお聞かせください。
「言えない」とモヤモヤする気持ちの奥にある
本当の課題を一緒に見つけて
来年こそ自分史上最高に幸せなパートナーシップを築く
一歩を踏み出してほしいなと思っています＾＾
来週募集する予定の
「もう夫に振り回されない！」
モヤモヤする気持ちを解消して、
2024年・最高に幸せな夫婦になる♡
単発セッション
では、
コミュニケーション力のベースとなる
「自己肯定感」の高め方について
入門編として分かりやすく図解なども用いながら
お伝えする予定です。
楽しみにしていてくださいね！
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
あなたとあなたのご家族の
さらなる幸せを、
いつも応援しております🌈
幸せパートナーシップコンシェルジュ
松浦洋子
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＜1月のイベント＞
①「もう夫に振り回されない！」
モヤモヤする気持ちを解消して、
2024年・最高に幸せな夫婦になる♡
単発セッション（90分）
♦︎募集期間：12月25日（月）〜4日間
♦︎日時：あなたのお好きな時間で（個別に調整させていただきます）
♦︎参加費：特別料金 5500円（税込）
♦︎募集人数：5名様
②第７弾！「セックスライフを語る！」オンラインお茶会
セクシャルウエルネスコーチの私がナビゲートさせていただく、
笑いあり、涙ありの、濃厚な時間です！
♦︎テーマ：レスの悩みから解放されるためにどうしたらいい？
♦︎日時：1月12日（金）10時〜 ＆ 21時〜
♦︎募集人数：各回５名様
♦︎募集期間：2024年1月2日〜4日間
♦︎参加費：1500円（税込）
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