花粉症と上手く付き合おう！手軽に出来る対策3選をご紹介

こんにちは、西田です。

3月に入りだいぶ暖かくなってきましたね
過ごしやすい季節になってきて嬉しい反面、
ボクはアレルギー体質なので花粉に体が異常反応してます💦

みなさんは花粉症は大丈夫でしょうか？
花粉症の方も多いと思いますので、手軽に出来る対策を3つお伝えします

1.外から家に入る前に服の花粉を落とす

まずは外から帰って家に入る前に服や体についた花粉を落としましょう
花粉がついたまま家に入ると部屋の中でも花粉が充満してしまうからです

注意点としては、軽くササッとはらうようにしましょう
力強くはたいてしまうと、花粉が破裂したり余計に飛散してしまうので注意が必要です。

2.腸内環境を整えよう

食物繊維は腸内をキレイにしてくれます
アレルギー反応は腸内をキレイにしておくと軽減されます

食物繊維が豊富なのは
きのこ類、ごぼう、わかめ

あとは発酵食品も腸内環境をキレイにしてくれます
納豆、キムチ、ヨーグルトがおすすめです

3.洗濯物は室内で干す

ぽかぽか日和の外に干してカラッと乾いた洗濯物は気持ちいですが
外に干すと花粉もついてしまいます

いまは室内干しの洗剤もあるので使ってみてはいかがでしょうか

もし外で干す場合は、お部屋に取り込む前に軽く花粉をはらってあげましょう

まとめ

ボクはアレルギー体質なのでこの時期は辛いことがありますが
対策をすることで軽減させれるなと思います

仕事仲間とお花見をしながらビール飲みたいです笑

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

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代表取締役　西田佳宏
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