大陽礼拝ヨガ スーリヤナマスカール
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AI出典
スーリヤ ナマスカールはヒンドゥー教の太陽神崇拝に起源を持ち、インドでは何千年もの間実践されてきました。
定期的にヨガを練習しているかどうかに関係なく、スーリヤ ナマスカールの健康上の利点を享受できます。正しく実行すれば、緊張や怪我を引き起こすことのない完全に安全なヨガのポーズです。
心血管系に働きかける
血液循環を改善します
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