効果あるの？？？「エネジードリンク」

ストレスを感じているとき、身体が疲れていると感じるとき……
つい飲みたくなってしまう「エナジードリンク類」。

でも、その効果は？
マイナス面は？

あるメディアの検証結果によると…
「エナジードリンクであれ、エナジーバーであれ、”エナジー”という名称がついた食品は要注意。
というのも、こういった食品や飲料には、糖分と炭水化物がたっぷり含まれているから。エネルギーを補給したいなら、手のひら一杯分のナッツを食べるほうが体にも心にもよさそう。小腹が空いたときには、コップ1/4杯相当のアーモンドを食べれば、食事の時間まで我慢できるはず。」と言うことらしい。

僕の表現型遺伝子（遺伝子のスイッチ)に照らし合わせてみると…..

• 体と心を刺激することができますが、刺激が多すぎると、長期的には神経学的影響（気分の変化、精神的な鋭敏さと集中力の変化、緊張の増加、睡眠障害など）を引き起こす可能性があります。

• 刺激効果はありますが、長期にわたるストレスに対して体が反応の兆候を示している場合には最適ではありません。

• キサンチン含有量が糸球体濾過速度を高め、ナトリウムの再吸収を阻害するため、血清中の電解質の不均衡や脱水症状を引き起こす可能性があります。

• あなたのタイプの身体は自然エネルギーが豊富な可能性があり、内なるエネルギーが流れるように刺激的な食べ物をたくさん避けることで恩恵を受ける可能性があります。

• 砂糖が豊富に含まれているため、カロリー摂取量が簡単に増加し、間接的に脂肪の沈着や血糖値の不均衡を引き起こします。

……やはり飲むのは避けたほうが無難らしい。
休息、適度な運動、睡眠を心がけようっと！