🍀衝動的な感情に襲われて自傷行為に走ってしまう。負のスパイラルから抜けだすには?🍀
アダルトチルドレンや複雑性PTSDの方のように幼少期から強いストレスを受け続けると、感情がとても強く激しいものとなって心に強い痛みを感じるようになる場合があります。自傷行為はある意味、その痛みから逃れるための行為であり、自分を守るための行為でもあるのです。しかし、その行為は決して建設的なものではなく、一時その刺激で感情の痛みから逃れられても、今までの経験で傷ついてきた自尊心はさらに傷ついて自分自身を追い込むことになり、やがては自暴自棄になり死に至ってしまう場合もあります。強