新築やリノベの際には、懸垂バーを設置せよ
我が家は、RC建築の狭小ビルで、そのワンフロアを居宅に使っている。天井をむき出しにしている部分もあり、そこに懸垂バーを設置した。
まぁ、シニアで怠惰な私たちが本気の懸垂ができるわけもなく、そして「食うか寝るかゲームしてるか、死なない程度に仕事も」という末っ子バク（麦）も、懸垂など当然できない。
ゲーミングチェアに座っているか、寝ているかの二択の人生で、どうやって筋肉が育つのか。
なので、懸垂バーという概念は最初っからなくて、すでに立派なぶら下がり健康器具に昇華しておる。
