noteを再開するコツ

こんにちは。ういけんです。

実はこのアカウント、2投稿だけして放置していた時期があります。
理由は色々あるんですが、まぁお得意の三日坊主です。

今は再開して半年以上、毎週毎週投稿できているのですが、
再開の時は色々な葛藤がありました。

そこでこの記事では、noteを再開する時の心理的なコツを書いてみます。

・noteを再開したいけど気が重い
・連続投稿が途切れてしまってモチベーションが下がってしまった
・再開したいけど周りの目が気になる
・中断していたコトを再開したい

そんな方は読んでみてください。

結論から言うと再開の気が重い理由は気にしすぎ、考えすぎ。
再開するコツはしれっと始めることです。

再開の気が重い理由

noteを再開を難しくしている理由は考えすぎにあります。

「読者や運営は失望しているに違いない」
「どうせ再開しても読んでもらえない」
「忘れられているに違いない」
「どうせ再開してもすぐやめると思われる」

などなど、考えが頭の中をぐるぐる回って抜け出せなくなり、行動できなくなっているのだと思われます。

この、他人の考えを想像したり、他人から低評価を受けていると想像してしまうことを
『読心バイアス』といいます。バイアスとは偏った考え方のことです。

この読心バイアスは、頭の中だけの現象であり、現実ではありません。
実際に他人に聞いてみるまで、本当のことはわからないはずですよね？

しかも他人は

あなたのことをずっと考えているわけではありません。
今のあなたと同じですよね。

現実と推測を分けてください。
実際には何も起きていないのに推測でネガティブになり再開できなくなる。
つまりは考えすぎなのです。

しれっと再開してみる

・「再開します」
・「訳あって中断していましたが・・・」
・「久しぶりの投稿です」

これらは全て不要です。

再開を特別扱いすればするほど、心理的ハードルが高くなるので、当たり前のように再開した方がいいです。

あなたがnoteを投稿することは、このnoteというSNSにおいてプラスです。
再開を喜んでくれる読者もいると思います。
このnoteを読んで再開する気になってくれれば私が喜びます。

あなたが投稿をすることのデメリットはなく、中断したままの方が損害が大きいのです。

何事もなかったようにしれっと再開してみませんか？
考えれば考えるほど気が重くなります。
お手軽につぶやきでもいいので再開してみましょう。

別にまた中断してしまってもいいのです。ペナルティはなにもありません。
そしてまたしれっと再開してしまえばいいだけです。

自転車の漕ぎ始めと同じで、動き始めが一番エネルギーを使います。
1つぶやきでもできればあとは勢いに乗れるでしょう。

noteの続け方｜ういけん堂のメンタルハック｜note

こちらのマガジンが助けになるかもしれません。

まとめ

・再開の気が重い理由は考えすぎ
・他人の考えが読める気になる読心バイアスがある
・何ごともなかったようにしれっと再開する
・別にまた中断してもいい
・再開を特別扱いしない

私ももしかしたら中断してしまうことがあるかもしれませんが、
しれっと何事もなかったかのように再開すると思います。

最後までお読みいただきありがとうございます。
今後もこのような情報を発信していきますので、
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