今日のごはん（入院7日目）
入院7日目です。トップ画像はみんな大好き551HORAIの箱です。
5/1に長女が大阪出張へ行って、そのおみやげで冷凍豚まんを
買ってきたけど、パパが食べるのなら来週まで取っておくヨ！
と、嫁さんからLINEが来ました。
もちろん嫁さんは入院していることを知っています。
先ほども次女がやっている合唱サークルの練習に差し入れ持って行くって、
ありあけマルシェの画像を送ってきました。
ちなみにありあけのハーバー(神奈川ローカル？)、ダブルマロンが入っている福袋を買ったそうな。
もちろん嫁さんは入院していることを知っています。
TNBだからってこんにゃく画像送って来いとか、低糖質画像(？)送って来いとも思いませんし、好きにやってもらって構いません。
変に気を使う必要もないよと言ってありますのでご心配なく。
朝ごはん
煮物おいしかったなぁ！にんじんは冷凍って判っちゃうけど、
揚げに挟んであるのもバッチリ炭水化物でしょ？うまい訳です。
味噌汁のベナール対流に隠れて大量の角切りジャガイモがいます。
プーさん久しぶり！
昼ごはん
肉じゃが(右上)に豚バラが入っているんですけど、
食品交換表に照らし合わせていると、お肉じゃないんですよ。
これによると表3じゃなくて表5「油脂：多脂性食品」となります。
アボカド、ピーナッツもこっちです。脂身はきれいに避けました。
今日の富士山
あー今日はいい天気だなぁ、富士山見えるしドライブ日和ですね。
現実逃避したい……
昼ごはん Part2
小難しい話なので、目の保養をはさみましたｗ
茹でキャベツ、にんじんのサラダもマヨネーズ和え(左下)
気持ち的にはマヨを洗い流したかった……
植物性乳酸菌飲料ラブレ。これは初登場！
今知ったプルーン味！鉄分は嫁さんの方が必要かな。
夕ごはん
マグロのたたきってカロリー低いのかな？
あ、そっか！脂が入っているもんね。常備は却下だな。
マグロの赤身だと……
100ｇあたり125kcal、タンパク質26.4g、脂質1.4g、炭水化物0.1g
赤身だけだった良さそうですね。
ひじきの煮物(左上)は三温糖とみりんが効いている様で甘い味付け。
ひじきとニンジンで10kcal、その他調味料で40kcal越えている。
煮汁は飲み干さないけど気になりますね。
春雨サラダの春雨は緑豆春雨(36kcal/10g)です。
ウチにさつまいもの春雨があるけど、100gで350kcalだからほぼ一緒ですね。歯ごたえがあるから食べた感があっていいと思います。
左の白いお皿はたくあんじゃなくてキウイ(初)です。
入院する前に「はし、スプーン、フォークはご用意ください」とアナウンスを頂いていました。
わ「フォーク使うって何？」
嫁「スパゲッティが出るんだよ」
わ「出ないでしょｗｗ」
嫁「じゃあなんだろ？」
わ「・・・・・・」
うちは上流階級ではないので、デザートをフォークで頂くなんてしたことございません。せいぜいつまようじかなぁ。
まぁキウイははしでおいしく食べましたｗ
低糖質
さっき嫁さんからコストコにこんなのあるよってLINEが来ました。
1個387kcalのマフィンみたいのばっかりかと思っていたよ。
コンビニにもいろいろ低糖質のパンがあるから退院したらチェックします。
1日に摂取する糖質を130グラム以内に抑えることが推奨されているそうな。
そんなところ気を付けている？
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
今日はこれでおしまい！
ありがとうございます
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