田中わんたろう/ひで

電気電子系派遣のお仕事やっています。 木工(元建具屋)、時計の修理、ギター、お料理など…

田中わんたろう/ひで

電気電子系派遣のお仕事やっています。 木工(元建具屋)、時計の修理、ギター、お料理などなど、自分の手を動かして何かを作ることが大好きです。今後ともよろしくです！

  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

    • 30,266本

    このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

  • 共育LIBRARY×共同運営マガジン

    • 12,565本

    noteで成長したい。もっとたくさんの人に記事を見てほしい。仲間とつながりたい。少しでもよりよい未来の為にできることを発信したい。 そんな共通の「思い」をもつ方ならば、誰しも歓迎します。 共に手を取り合い、共に成長していきましょう！

  • 固定された記事

糖尿病でもおいしいものが食べたい！

お久しぶりの投稿です。入院先のベッドの上で書いています。 このところいろいろあったので聞いていただけませんか。 4月に入ってから疲れ方がハンパない感じでした。 →ブ○ック企業だからか？ 最近の動向 朝、普通に出勤しても、お昼休みには疲れが出ている。 やたらとのどが渇く。花粉症のせいと思っていた。 会社にペットボトル2本持って行く。 それでも足らなくて、自販機でお茶を買う。 なんだったら帰りにスーパー寄ってさらにもう1本買う。 水分摂った方が良いと思い、スポーツ飲料を

田中わんたろう/ひで

    • 今日のごはん（退院9日目）

      シシャモ1パック買ったけど、もう飽きたｗｗ あと1回分あるよ… 朝ごはん クロワッサン182、バナ86、味噌22、刻み野菜11、チーズスティック112 合計413kcal お昼にカレーを食べる予定なので若干控えめ。 昼ごはん カレーライス480、サラダ11、スープ20 合計511kcal 久しぶりのカレーはおいしかったね。 夕ごはん 豆乳そうめん204＋52、ピクルス20、サラダ15、シシャモ78.7 ラー油2、 合計371.7kcal 少なかったのでりんご3切れ

      田中わんたろう/ひで

      • 今日のごはん（退院8日目）

        餃子も1個38kcalなので、栄養素のバランスを考えなければ12個1パック行けます！もちろん焼きじゃなくて水餃子ですけどｗ 朝ごはん クロワッサン182、みそ汁_みそ22、カット野菜11、めかぶ54、 バナ86、ヨーグルト39、チョコレート29 合計423kcal 今朝は低糖質クロワッサンを頂いてみました。 袋を開けた瞬間はクロワッサンの良い香りがしました。 ひと口分千切ってみると「あれ？」断面は普通のパンに見える・・・ いろいろ工夫しているんですね。 昼ごはん 社

        田中わんたろう/ひで

        • 今日のごはん（退院7日目）

          仕事帰りにスーパー寄ったらかしわ餅と桜餅が、 3個ずつ入っているセットが半額になっていました。 普通買うよねｗｗ 両手に持ってしばらく考えて止めました。 昨日は半額の餃子を両手に持って考えていましたｗ 朝ごはん 玄米ご飯198、めかぶ54、ヨーグルト39、キムチ15、 サラダ15、バナ86 合計407kcal もう少し食べてもいいね。 昼ごはん 社食 冷しゃぶのお皿にミートオムレツがあったので、同僚にプレゼント サラダも全部食べ終わったところで、写真撮っていないことに

          田中わんたろう/ひで
        • 固定された記事

        糖尿病でもおいしいものが食べたい！

        田中わんたろう/ひで

        マガジン

        • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン
          30,266本
        • 共育LIBRARY×共同運営マガジン
          12,565本

        記事

          今日のごはん（退院6日目）

          今日のトップ画像はルーロー飯です。 結構簡単に出来ておいしいので、皆様もぜひ！ 朝ごはん ピクルス24、玄米ご飯198、豆腐102、ニシンの昆布巻き93.6 合計417.6kcal バナ食べようと思ったけど満腹です。 明日はバナ食べよう！ 昼ごはん サラダ(右上)食べ終わったところで写真撮っていないことに気付きましたｗ ハンバーグは半分、フライドポテト半分を同僚にあげましたｗ ごはんは1/3に減らしてもらいました。 ハンバーグ215、にんじん17、フライドポテト35、

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院6日目）

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院5日目）

          朝ごはん 山わさび納豆84、 めかぶ36、 わらび4、 サラダ18、 焼売126、 玄米ご飯198、 プチトマト6、 ヨーグルト70、スープ10 合計562kcal カロリー制限やり過ぎていたようなので、ヨーグルト追加しました。 昼ごはん 写真撮り忘れました！！ レタス6 、きゅうり9、 トマト12、 ドレッシング4 、 サラダチキン（100㌘）113、 そうめん（200㌘）204、 茶碗蒸し54 、めんつゆ27、玄米ごはん59、 計488kcal 夕ごはん 玄米ご

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院5日目）

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院4日目）

          朝ごはん 551豚まん1個 292、ヨーグルト48、バナ72、サラダ15 合計427kcal 長女の大阪みやげを頂きました。これ1個で292kcalって…… おいしいんですけどねｗ 昼ごはん サラダ35、スープ190、バゲット25、きゅうり9、 豚肉(中身だけ2cm)30、りんご18 合計307kcal 両親に病気の話をしに実家へ行きました。 この他にも焼きそば、オムライスみたいな見た目のスイートポテト、 ハッピーターンなどなどいろいろ出されましたが、食べません

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院4日目）

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院3日目）

          朝ごはん パン209、グレープフルーツ37，豆腐107、枝豆50，チーズ57、トマトジュース44 合計504kcal バナナ食べようと思ったのに・・・ 昼ごはん 社食でお昼。 献立表があらかじめ公表されているので ご飯を1/3に減らして合計520kcal 比較的カロリー低いメニュー。ヘタすると900kcal越えのメニューあるよ。 さらにごはん大盛りにすると・・・ 夕ごはん 自宅に帰ってきました。 玄米ごはん198、茹でにらもやし16、茹でわらび20、マグロ100 合

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院3日目）

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院2日目）

          朝ごはん パン214，枝豆56、グレープフルーツ37、トマトジュース44にチーズ54 合計405kcal 枝豆いいねぇ！咀嚼回数が増える。 昼ごはん そば296、ねぎ6、玉ねぎ5、豚肉60、サラダ12 合計379kcal 木曜日の社食はこれかカツカレー。ミニカレー付くけど断った。 夕ごはん はるさめ153、サラダ11、サラダチキン50、もやナムル59、こんにゃくワカメ20、トマトジュース22 合計315kcal 業務のさつまいもはるさめ50gを茹でてこの量ですよ。

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院2日目）

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院1日目）

          本日退院いたしました。 これからが本番です。1か月後に血液検査があります。 ちなみに今朝は血糖値104mg/dlでした。 その時に良い結果が出るように努力が必要です。 とりあえずそこまで(3か月後もあります)毎日食事の画像をアップします。 あとカロリー計算も併せて書きます。 平日のお昼は社食なので、どうなるか判りませんがなるべく記録します。 朝ごはん 朝は病院食。10時に退院したのでね。 480kcal。ごはん1/4残し。 昼ごはん パン209、豆腐109、OIKOS

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（退院1日目）

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院11日目）

          入院11日目です。トップ画像はみんな大好き「最後の晩餐」です。 有名な絵画は真似されてしまいますね。 明日退院なので今日の夕ごはんが「最後の晩餐」となります。 明日午前中に退院予定なので、朝ごはんは出ますけどね。 朝ごはん 高野豆腐とにんじんの煮物(右上)がメインのおかずか。 しみしみのダシでご飯を食べるのも良い。 でも待て、まぁまぁ甘い味付けだぞ。これはいかん。 高野豆腐をはしでギューッとやってごはんに乗せる。 うまみも何も奪われた高野豆腐がそこにいる。何気ない顔をして

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院11日目）

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院10日目）

          入院10日目です。トップ画像は韓国のおもち「チャルトック」です。 チャルは「ねばる」トックは「もち」です。 つまりもち米で作った餅のことを指します。 これは15年前に韓国でお仕事(液晶露光機の立ち上げ、調整)を していた時に、韓国の○○○○と日本の○○○○が合弁会社を 作って(現在は解消)量産初出荷した時のお祝いで みんなに配っていました。 まだまだ液晶産業がうなぎ上りの良い調子だった頃のお話です。 その昔液晶テレビが出始めの頃は1インチ＝1万円なんて言っていました。 今で

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院10日目）

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院9日目）

          入院9日目です。トップ画像はみんな大好きぶどうです。 昨年おみやげで買って帰りました。 山梨はフルーツ王国と言うだけあって、果物の種類が豊富です。 種類にもよりけりですが、バナナと比べるとカロリー、糖質は低いです。 バナナ：93kcal_糖質19.4g／100g ぶどう：69kcal_糖質17.0g／100g トップ画像のぶどうだと、8-10粒で100gぐらいですね。 朝ごはん 食パンが2枚(初)出ました。2枚で235kcalとなかなかですよ。 昨日さんざん低糖質のパンガ

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院9日目）

          田中わんたろう/ひで

          トイレのリフォーム

          昨日文志さんの記事を読んで、6年前のGWにやった トイレのリフォームを思い出しました。 水漏れ 便器の後ろ側と床が接している部分が濡れていました。 手を洗った時にタンクの表面を伝ってこぼれたのかと思いました。 気付くと小さな水たまりになっていました。 その頃グンマーへ単身赴任していたので、嫁さんに気を付けて 見てもらうように頼んでおきました。 水漏れ2 しばらくすると嫁さんから「水が止まらない」と連絡が来ました。 応急処置でトイレにある元栓を閉めてもらう様に

          田中わんたろう/ひで

          トイレのリフォーム

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院8日目）

          入院8日目です。トップ画像はみんな大好き築地場外市場にある 丸豊のおにぎりです。あさりのしぐれ煮は食べた方がいいですよ。 これやったらなんぼでも食べられま(ダメ絶対！) ずいぶん前のGWに築地浅草へ遊びに行った時の画像です。 みんな大好き浅草亀十のもなか。指を挟まれませんようにｗ 浅草雷門へお出かけの際はぜひ！ 浅草へ行ったら忘れちゃいけない、大学イモの千葉屋さん 大学イモも良いけれど、↑切揚げがおすすめです！(火曜定休) グンマーで単身赴任していて、帰る時には毎回購入

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院8日目）

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院7日目）

          入院7日目です。トップ画像はみんな大好き551HORAIの箱です。 5/1に長女が大阪出張へ行って、そのおみやげで冷凍豚まんを 買ってきたけど、パパが食べるのなら来週まで取っておくヨ！ と、嫁さんからLINEが来ました。 もちろん嫁さんは入院していることを知っています。 先ほども次女がやっている合唱サークルの練習に差し入れ持って行くって、 ありあけマルシェの画像を送ってきました。 ちなみにありあけのハーバー(神奈川ローカル？)、ダブルマロンが入っている福袋を買ったそうな。

          田中わんたろう/ひで

          今日のごはん（入院7日目）

          田中わんたろう/ひで