【サウナ部】活動記　その1

皆様はじめまして！
サウナ部の大森です！🧖🏻‍♂️

ヴィジョナリーにはいくつか部活動がありまして
その中の一つにサウナ部がありますので、
今回はサウナ部の活動報告が出来ればと思い、
私、部長の大森が執筆しております！✍

他の部活動につきましては以下記事が上がっておりますので、
併せてご覧頂けますと幸いです！

ちなみにサウナ部の心得として、
1、無理をしない、自分のペースで。
2、水分補給を忘れずに。
3、”整う”を強要しない。
この3つを大事にしており、各々が楽しみたいように楽しむことを前提に活動しております！

さてサウナ部ですが、
3月20日、春分の日に
錦糸町にあるスパ＆カプセルニューウイングに行ってきました！

13時ごろに集合し、いざサウナに…。

ニューウイングにはサウナがボナサウナ、カラカラサウナ、スチームサウナ
の3種類と2種類の水風呂、
さらにジャグジーバスや二股カルシウム温泉のお風呂もあり、
様々な種類のサウナ、お風呂を一気に楽しめます。

ジャグジーバスで一定基礎体温を高めた後に、
まずはカラカラサウナへ。
カラカラサウナは名の通り110度の高温サウナになっており、
空気はカラカラ、身体は汗だくになりながら約10分間入った後、
体を流し、いざ水風呂へ。
水風呂は広くなっており、足を延ばして、体の力を抜き、
体が水と一体化（？）したところで上がり、
椅子に座り、休憩を取りました。
休憩時に心掛けているのは鼻から吸って口から吐く、
深呼吸を意識的にすることです。
そうすることでよりリラックスが出来ます。（私調べ）

その後はボナサウナ、スチームサウナも4人で入りに行きましたが、
それぞれのペースで楽しみました！

ボナサウナは室温が85度から95度になっており、
テレビもあることから、のんびり楽しめるサウナとなっており、

スチームサウナはコンセプトがスナックで
中に入ると昭和～平成、令和のヒット曲が流れておりました。
中は小ぢんまりしていて、4人で片寄せ合って、
スチームサウナを楽しみました。
（ちなみに中でかかっていた局は小田 和正の”たしかなこと”でした。
　うーん、ナイスチョイス！）

計3セットした後に、
サウナから出た後は
みんなでコーヒー牛乳で乾杯🥂
不通の牛乳やフルーツ牛乳があったのにもかかわらず、
4人全員仲良くコーヒー牛乳でした。

サウナを出て各自のんびりした後は
「焼肉が食べたいですね～」という
新井さん（画像奥）から鶴の一声から焼肉を食べに行き、
消費した分のカロリーを全力で取り戻しに行きました。

いい顔してますね。

約半日ではありますがこのような形でサウナに入って癒されたい、
のんびりしたい方で集まってサウナ部は活動しております。
定期的に活動をしていきますので、
また活動がありましたら報告します！