幸せな人生の見つけ方

１．「幸せな人生の見つけ方」について

今回は「幸せな人生の見つけ方」についてです。
システムズ・アプローチの権威者である東豊教授は、「人間の心にはポジティブ要素とネガティブ要素があり、そのバランスの在り方により、幸福感、不幸感が決定される」と言っています。

そこでいうポジティブ要素とは、「精神主義」「利他主義」「肯定的意味づけ」などのことであり、
ネガティブ要素とは、「物質主義」「利己主義」「否定的意味づけ」などのことだと説明します。

２．心の中の二つの要素

つまり、お金や物に執着し、自分の利益ばかり追求していると、欲望だけが肥え太り、常に心が満たされず、どんなことにも否定的な意味づけをするようになり、その結果、「不満」「怒り」「妬（ねた）み」「憎悪（ぞうお）」「疑い」「不安」「絶望」などのネガティブな感情に心を支配されるようになるというのです。

逆に、お金や物よりも人と人とのあたたかい心の交流を大切にし、いつも相手を思いやり、日常のささやかな出来事にも価値を見出し、喜ぶことができるならば、心は、「愛」「慈悲（じひ）」「感謝」「安心」「信頼」「一体感」などのポジティブな感情に満たされるのだそうです。
そして、それら二つの要素は誰の心にも存在し、危うい均衡（きんこう）を保っているといいます。

３．ネガティブ要素に支配されないために

自分が不幸だと思える日は、きっと心がネガティブ要素に少し傾いている日なのでしょう。
誰かに腹が立って心がトゲトゲするときは、心の軸足を、否定的意味づけから肯定的意味づけに、利己主義から利他主義にちょっとずらしてみるといいのかもしれません。

「幸せな人生」を見つけるためには、心の中のボジティブ要素を少しばかり強くして、物事の悪い側面でなくいい側面に、自分の苦手なことでなく得意なことに、目を向けてみるよう心掛けるのが大切なのでしょう。

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