不機嫌な人が気になるわたし

誰かが怒っていることが気になるわたし。
不機嫌な人にイライラするわたし。

ぜんぶわたしの中にあるもの。

それを知ったとき、
そんなことない！って言いたくなった。

認めたくない気持ち。

でも、少しずつ少しずつわかってきた。

怒る自分をダメ
不機嫌な自分をダメ
押し込めてフタをしていた。

そのダメな自分がうずいていた。


表向きは普通を装っている。

だけど、
怒っている人、不機嫌な人を無意識に追っている。
なんで怒ってんの？ってわたしが怒る。
レーダーの感度もどんどんあがる。

相手を責める。わたしを責める。
くるしいね🫠

フタをすることで
きらいな自分を消そうとしていたけど、
そうはいかない。

フタをするほど
消さないでーとうずく。

図解してみたことで冷静にみつめることができた

「感情にダメなものはない」
何度も染み込ませる言葉。

あなたもわたしも
どんな気持ちでもいいよ。
頭ではわかっているけど、
なかなかねぇぇ😂

ゆっくり許していければいいなぁ。



まずは、気づくことができた。
はなまる◎☺️