タイス毛

中野ジェームス修一さんに足を向けて眠れないフィジカルトレーナー。 本質を見極めて真実の…

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中野ジェームス修一さんに足を向けて眠れないフィジカルトレーナー。 本質を見極めて真実のみを伝える。

小2娘に教えられた、義務と権利の違い

今思い返せば、私は常に誰かと比較して生きていた。 野球をしているときは、強豪校の選手やチームメイトと自分を比較し、その戦いに敗れると次は比較する対象がどんどん変わっていく。 競技を変えてみたり、同年代の平均所得と比較してみたり 何かにつけて常に自分と誰かを比較して、相手よりも勝っているところを探して生きてきたように思う。 高学歴な人は低学歴な人を軽蔑し、年収が高い人は年収が低い人を馬鹿にする。 努力ではどうにもならないこともあるのに、努力が足りないから… という風に考

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    • 何かを応援するというビジネスモデルも素敵だね

      子供に対してと大人に対する応援の仕方は違う？ ※娘が料理に興味を持ったので一緒に朝食を作ってるよーちゅう話。 「こどもの日なのにー」 なんてぼやかれながら、仕事の関係で始発の新幹線で東京へ！ 予定よりも早く着いたので代々木をお散歩していたらワイズシーというカフェを発見！ このカフェはY’ｓＣというモデル事務所を応援するというコンセプトで行っているカフェのようで、店員さんもその事務所のモデルさんみたい！ 事務所の運営にはお金もかかるだろうし、モデルさんも売れるまでは

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      • 人と比べなければ幸せに過ごせる

        自分と他人を比べるということは、他人の価値観で生きるということ。 今日のテーマは ・自責志向と他責志向、自分に厳しいことと他人に求めることは違う。 ・自分と他人の境界線をしっかりと見極めよう。 この二つについて考えていきたいと思います。 まずは、 ・自責志向と他責志向、自分に厳しいことと他人に求めることは違う。 私事ではありますが、 人と比べなければ十分幸せじゃん！！って急に思ってそれから肩の力が抜けて人生がとっても楽しくなりました♪♪ でも、人と比べなければ幸

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        • 与えるほど子供は弱くなっていく

          自分の子供が本当に大切だと思うなら、 「魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教えろ」 釣り方を教えれば一生食べていける。 自分の子供には苦労をさせたくない。そんな思いからついつい、魚を与えてしまう。 凄くよく分かる。 先日、「となりの億万長者」という本を読んでいたら、経済的援助について面白い記載があった。 ざっくりいうと、 親のスネをかじる子供は、同世代、同所得層の人々よりもはるかに少ない資産しか築いていない。 経済的支援を与えれば与えるほど、子供は資産を蓄えず

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          ダイエットの本質から目を背けるな

          ダイエットを成功させたい！ そう思ったら、 ・運動量を増やして、食べる量を減らす。 これだけです。 ダイエット出来ない人ほど、重要では無いことを議論しがち 消費カロリーを増やして摂取カロリーを減らすこと以外に成功への道はありません。 ですが、これを言うと 「そんなことは分かってるよ。出来ないから苦労しているんだよ・・・」 という言葉が返ってきます。 本質ではないところや、極端なことに時間や思考を使いすぎです。 たとえば、 一日一食にする とか、 お腹にぶる

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          雪下にんじんはダイエットの強い味方

          近所のスーパーに行ったら、今まで見たことないような大きさの人参に目を奪われた。 過熱しないで食べるとおいしい！！という噂でもちきりの雪下人参だ！ 噂は私の耳にも届いていたので、巨大な雪下にんじんを購入！！ ピーラーで皮をむきスティック状にカットしパクリ・・・ 美味しすぎた。 15時に小腹が空いたら人参を食べる。 仕事の合間も食べる・・・ そんな感じで人参を食べる。 馬、ウサギって贅沢だなー。 人参のステータスはこちら 人参の栄養素と効能を徹底解説！栄養を逃さ

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          朝活って素晴らしい！！

          明け方3時30分頃、何故か目が冷めた… 4時30分に起きてトレーニングに行く予定だったのに、予定よりも1時間早い。 なんとなくダラダラして4時10分頃に布団から起き上がり、牛乳を飲み、バナナを食べてエニタイムへ出発する。 完全に変態だな… そんなことを思いながら、朝活をスタートする自分がどこが誇らしいような気分だ。 4時30分にエニタイムに到着すると、驚くことに一人の男性がトレーニングをしていた。 いったいこの人は何をしている人なんだ… 解せん… そんな訳のわ

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          体脂肪8%に向けて始動

          久しぶりにダイエットのやる気スイッチが入りそうな気配がある。 というかやろうと決意した。 俺が痩せても 世の中が良くなるわけでも無いし… 大福とかファミチキ食いてぇなぁ… そんなノリでお尻をボリボリ掻きながらサボっていた。 トレーニングだけは毎日欠かさずやってたけど、体重、体脂肪は見事にレンジで動いてる感じ。 ダイエットと資産形成は似ている。 節約、投資、貯金。 資産形成の基本だけど、これと全く同じことがダイエットにもいえる。 自分の体型すらコントロール出来ない人

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          娘のお手伝いスイッチ

          今日は久しぶりに娘のお手伝いスイッチがオンになった。 何故オンになったかを考えてみると、一昨日の煮物作りを手伝ってくれて、そのことに対して感謝の気持ちを沢山伝えていたからのように思う。 経験学習でコンフォート・ゾーンを抜け出すみたいなことをいうのだけど、コンフォート・ゾーンを抜け出すには、そのための前提として環境を整えてあげないといけない。 コンフォート・ゾーンについてはこちら 私は個人的には、自分の殻を破れ！ みたいな教育方針が大嫌いだ。 そもそも殻って何のことを

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          自分の作り上げた妄想と戦うな

          私たちは日ごろから様々なバイアスをかけて生活している。 芸能人ってこんな生活なんだろうなぁ・・・ 孫さんくらいお金があったら・・・ 美人さんって異性からどんな扱いを受けているんだろう？きっと○○なんだろうな！ 自分以外の生活が分からないから妄想し勝手に幻想を抱く。 月収100万あっても、蓄財に80万使っていて全く無駄遣いしていないかもしれないし、美人でも異性に興味が無くて近寄ってくる奴らを鬱陶しく思っているかもしれない。 芸能人で成功していても、周りとなじめなくて

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          幸せに過ごすべきという洗脳教育を受けている

          世の中には明日死にたくない人で溢れている。 「正欲」を読んだ時に印象に残っている一文だ。 幸せに生きるためには○○な習慣を・・・ 幸福をもたらす○○ よりよい未来のために○○を 様々な角度から、「幸福」という抽象的な言葉に対して呼びかけてくる。 そもそも幸せである必要があるのか？ 幸せを追い求める動きが出てきたのは、生活格差が減少してきて所得の多い少ないはあれど、誰でも同じような生活が出来るようになったからだと考えている。 幸せとは心が満たされていること。（Wik

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          挨拶を強化しようと決めた

          20時30分過ぎ、仕事を終えて家に帰って、 「ただいま～」 というと、 くらーい顔をした妻から元気のない聞こえないような声で 「おかえり」 娘は無反応。 今日は忙しかったのもあって、少しイラッと。 「おかえり！お疲れ様！」 このくらいは、言ってくれても良くない？ 仕事の頑張りがいが無いなぁ…なんて思ったけれど、これって私の家での挨拶が悪いからこういうことになるんだろうな… って反省。 明るく元気に、 「おかえり、お疲れ様！」 って言ってくれるだけで良くて、

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          ダイエットは今すぐ始めなさい

          今回は、なぜ今すぐに行動を変えた方が良いのかを解説していきます。 はっきりいって有料級ですｗ 体脂肪を落としたい、体重を減らしたい・・・ そう思いながら、行動に移すことが出来ない人が多いですよね。 我慢をするという行為は非常に辛いし、人間は本能的に飢餓に備えてエネルギーを蓄えようとします。 厄介なのは、脂肪を蓄えるシステムに上限が無いこと。 つまり脂肪は無限に蓄えることができてしまうのです。 レプチンというホルモンは聞いたことがありますか？？ レプチンというのは、脂

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          気が付けば10周年

          2014年に会社から逃げるように独立して、一回やってみるかな！っていう軽い気持ちで今の仕事を始めた。 最初の数年間は常にお金が無くて、事務所の家賃の滞納は常習犯。 ストレスで逆流性食道炎と戦う日々を過ごしていたことが懐かしい。 今思い返すと、このストレスフルな日々がお金を使わない今の暮らしの礎になってしまっている気がする。 お金も仕事も無いストレスフルな日々は、私に逆流性食道炎を含む複数の内臓系の疾患をプレゼントしてくれていた。 当時は知識もなく、ストレスで消化器系の

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          行く場所があることの有り難さ

          久しぶりに午前中に予定が無かった。 朝8時〜エニタイムフィットネスでトレーニングをして10時ころからTULLY'Sでコーヒーを飲みながら本を読む。 とっても贅沢な時間。 空いた時間にやることの選択肢が多すぎず、少なすぎず… いい感じだなと思う。 ゆったりと過ごすって感覚がこの10年くらいは欠乏していたから、土日休みの人って週末はこんな感じなのかなーなんて思ってみたり。 人と会って喋ったりする時間も良いけど、一人の時間を充実させるのも有意義ですね。 そもそも会って

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          気楽に気長に生きてみよう

          私は、考え込むクセがある… 考え込むことが好きなわけじゃないけど、考えちゃうから仕方ない。 最近、メンタルがちょっと危ういことに気が付かされた。 だからめちゃくちゃ考えこんだ。 夜中の０時に目が覚めて最後に時計をみたのは3時30分だった… 悲観的に生きても、楽観的に生きても最後は死ぬ。 だったら楽観的に楽しく生きるほうが得だろう。 私が楽しく過ごすことは私にしか出来ない。 人生が楽しいなぁ…って感情は無い。 人生なんてこんなもんだよねー。 みんな何が楽しくて生きてる

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