うつ病の時にやったこと（深掘り）

早く寝るためにやったこと

スマホの○○○○○○を消す

自分の考え方

他人と○○ない

○を辞めた（個人差あり）
※医学的根拠は無いので推奨してはいません

こちらの動画にて話しています。気になる方はぜひご覧ください。