2ヶ月で4kg痩せる\アーユルヴェーダ的/毒を溜めないダイエット【後編】
こんにちは。
アーユルヴェーダアドバイザー 【なべ】です。
アーユルヴェーダの智慧をヒントに
ココロと体を整える、沢山の工夫をお届けしています🕊
今日のpostは、【2ヶ月で4kg痩せる\アーユルヴェーダ的/ダイエット】の後編です。前編記事は、下記よりご覧いただけます。
綺麗に痩せるためのヒントを散りばめました。是非合わせて読んでいただけると嬉しいです🤗
✍️おさらい前回の記事では、
「ダイエットは食事制限よりも、まずは食事の仕方を見直した方が良い」と言うお話しをさせて