なべ⌇ココロ輝く、丁寧な暮らし⌇アロマ×アーユルヴェーダアドバイザー

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はじめまして。ご挨拶५✍🏻

はじめまして◡̈ アロマ&アーユルヴェーダアドバイザーの ˗ˏˋなべˎˊ˗です 只今、サロン&お教室オープンに向け 準備中です。 ✎ܚnoteには □サロンのこと □お教室のこと □日々のこと □アロマ&アーユルヴェーダのこと などなど、雑多に書き綴っていきます◡̈ よろしくお願いいたします。 💬自己紹介はじめましてなので、自己紹介させてください◡̈ □名前¦なべ □福岡出身¦福岡在住 □37歳¦一児の母 □仕事¦アロマ&アーユルヴェーダアドバイザー □モデルを

    • 2ヶ月で4kg痩せる\アーユルヴェーダ的/毒を溜めないダイエット【後編】

      こんにちは。 アーユルヴェーダアドバイザー 【なべ】です。 アーユルヴェーダの智慧をヒントに ココロと体を整える、沢山の工夫をお届けしています🕊 今日のpostは、【2ヶ月で4kg痩せる\アーユルヴェーダ的/ダイエット】の後編です。前編記事は、下記よりご覧いただけます。 綺麗に痩せるためのヒントを散りばめました。是非合わせて読んでいただけると嬉しいです🤗 ✍️おさらい前回の記事では、 「ダイエットは食事制限よりも、まずは食事の仕方を見直した方が良い」と言うお話しをさせて

      • 2ヶ月で4kg痩せる\アーユルヴェーダ的/毒を溜めないダイエット①

        こんにちは。 アーユルヴェーダアドバイザー \なべ/です。 アーユルヴェーダの智慧をヒントに ココロと体を整える、沢山の工夫をお届けしています🕊 今日のpostでは、私が実践した、「無理なく2ヶ月で4㎏の減量に成功した、アーユルヴェーダ的ダイエット方法」の一部をお伝えしていきます。 ╭━━━━━━━╮ 前回のpostはこちらから ╰━v━━━━━╯ 早速本題ですが、まず大前提として、アーユルヴェーダには【ダイエット】というカテゴリーの美容法はありません。 けれど、ア

        • うまい話は甘く無い!話題の「〇〇ダイエット」に潜む罠💔

          こんにちは。 アーユルヴェーダアドバイザー˗ˏˋ なべˎˊ˗です。 アーユルヴェーダの智慧をヒントに ココロと体を整える、沢山の工夫をお届けしています🕊 今日はダイエットについて、お話ししようと思います。 皆さま、ダイエットって、経験ありますか? 女性なら、きっと誰しも一度はダイエットの経験があるのではないかなと思うのですが、かく言う私も、モデル時代は食事管理には気を遣っていましたし、20代の頃は何かと頑張って「良く魅せよう」と努力していました。 しかし、ダイエットに

          若返りに、ダイエットに、虚弱体質の改善に…「GHEE」が奇跡と呼ばれる所以とは?

          こんにちは。 アロマ&アーユルヴェーダアドバイザーの、なべです。 アーユルヴェーダの智慧をヒントに ココロと体を整える、沢山の工夫をお届けしています。🕊 今回の記事は、【アーユルヴェーダの奇跡のオイル、"GHEE"を作ろう】の続編です。 「そもそもギーって、どんな方に摂っていただきたいのか」についてお話ししていきますね🙌 前回のpostはこちらから閲覧出来ます⬇︎ 奇跡のオイル「GHEE」は、どんな人にオススメ?結論からお伝えすると、基本的にはどんな方にもオススメで

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          女を磨く✨アーユルヴェーダの奇跡のオイル「GHEE」を作ろう。

          こんにちは。 アロマ&アーユルヴェーダアドバイザー なべです。 今日は、アーユルヴェーダの奇跡のオイル、 「ギー」を作りました🐮🍼 皆さま、ギーって聴いたことありますか? ギーは、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で古くから使われてきた物なのですが、 今回のpostは、 そんな「ギー」についてまとめてみました。 失敗しない作り方や、良くいただくご質問についてまとめておりますので、参考になると嬉しいです🐮🍼🤍 ✍️About gheeギーというのは、インドを中心に

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