以前に比べて、感動することや無心でがむしゃらに取り組めるものが減った気がする。代替プランを考えて行動しているというか、、、それは重要なことだと思うけど

心の底からおすすめできるプチ贅沢なギフト

大切な家族や友人に贈るギフト。 大切な人へプレゼントするからこそ、時間をかけてその人に合ったギフトを選びたいという気持ちはある一方で、凝り性の私は、プレゼント探しから購入までに多大な時間をかけてしまう。 毎度、これまでとは違うものをプレゼントしようと躍起になって探すのだが、結局これまでプレゼントしてきた候補の中から選択し、探す行為が徒労になることが多いと感じている。 手抜きに感じられるかもしれないが、自分が自信を持ってプレゼントできるものを渡すというマインドセットに切り替

【マイルール】 不安になった時の対処法

私が実践している、不安になった時の対処法についてつらつらと書いてみたいと思う。 不安になっている時は、感情や思考が堂々巡りしやすく、その結果、さらに悪い方向へと発展する場合が多い。酷い場合には、作業どころでなくなる。不安を解消するためには、不安要因を掘り下げ、行動することが必要なのはわかっているのだが、不安時にそれを行うハードルが高い。 そこで、不安になった際の行動ルールを作成し、不安になった時には、この行動手順に基づき忠実に対処していく。不安になっている時は、冷静に自分