自分で自分を幸せに★No.11 一日一万歩

自分を自分でしあわせにするためのヒント11個目！

一日一万歩

前の職場で働いていた時。

電車通勤デスクワーク。

一日に歩いた歩数、5000歩ない時なんて普通にありました…

食べないダイエットをして体重は減らしてはいましたが…

健康的とはいえなかった生活。

退職して、

今の会社で働くまで、3ヶ月ほど。

ただ過ごしてではもったいない！

といえことで一日一万歩は歩くと目標を立てました。

それがもう4年以上前？

それから今も続けています。

ただ、今は残業だったり用事だったりで1日1万歩も歩けないこともあるので…

1ヶ月トータルでその日数分歩くことにしてます！

今月11月なら30日あるので30万歩。

こんなかんじ！

もう30万歩クリアしてます♪

ちなみに一人暮らしする前は…

毎日1万歩達成する月も！

歩くと運動になるし

気分転換になるし

目標クリアするとうれしいし！！！

良いことばかりです！

ぜひ一緒に一日一万歩、やってみませんか？