「吸収」に着目、魚の骨からつくったカルシウムのおすすめポイント
こんにちは、UMIウェルネスです。
健康を気に掛けている方もそうでもない方もみんなが知ってる「カルシウムが大切」というお話。よく知っている身近な栄養素「カルシウム」について少し周囲の人にも聞いてみたのですが「牛乳やヨーグルトには多いよね」とか「小魚なんかも良いよね」とか、「女性は骨粗しょう症にも気を付けないとね」などのコメントがすぐに出てきます。
では、何に気を付けてカルシウムを摂取したら良いの？効率よくカルシウムを摂るにはどうしたらいいの？と聞いて見ると意外とわからない方も多いですね。
さて、そんなわけで「魚の骨からつくったカルシウム」をおすすめするポイントをお伝えしていきますので、少しでも興味をもっていただけたら嬉しいです。
カルシウムが大切である、という基本と「こんな方におすすめしたい」というポイントをまとめるとこうなります。
●カルシウムは、骨や歯の形成に必要な 栄養素です。
●ビタミンDは、腸管でのカルシウムの 吸収を促進し、骨の形成を助ける 栄養素です。
こんな方におすすめします
□「おっとっと」が増えた
□骨も歯も大切にしたい
□カルシウムをしっかり摂りたい
そして私たち、日本人のほとんどが実はカルシウム不足というデータも大変気になりますね。えっ、そうだったの？という方も多いのではないでしょうか。
さらに、骨密度は20代をピークに減る一方！と聞くとさすがに健康自慢のかたでもやや焦りますよね。
骨はカルシウムの貯蔵庫と言われ、体内のカルシウム量のバランスをとっています。イメージしやすく図にするとこうです。溶け出す、というワードが気になりますね。骨密度、意識してる方も増えてきてます。
なので、毎日カルシウムを摂る「習慣」が大切と言われています。一日のカルシウム摂取量の推奨されている値は650mgから700mgとされています（一般成人）。これは食べ物に換算すると牛乳なら200ml瓶で3本、カルシウムが多いといわれている小松菜おひたしでも9皿！生のめざしであれば26尾！という量になります。
そして「摂取量」と「吸収率」にはこんなにも差があるということも改めて知ると気になりますね。カルシウムの食品別吸収率は例えば牛乳でも約40%といわれています。カルシウムを摂るために、というよりは食品からも無理なくカルシウムをとりつつ、サプリメントで補完するというのが安心ではないでしょうか。
さらに、成長期のお子様、10代の若者は成人の1.5倍のカルシウムが必要とも言われています。丈夫な骨作りのためには10代のうちに充分なカルシウムを蓄えておくことがとても重要です。しかも、成長期にカルシウムをしっかり摂っておくことが成人してからも骨の健康が維持しやすいといわれています。（※福祉教科書 保育士 完全合格テキスト 下 2018年版 著者：保育士試験対策委員会 より）
吸収にこだわった魚骨由来のカルシウム
UMIウェルネスでは、吸収にこだわって、魚の骨を高温で焼いて微粉砕したカルシウムを採用しています。おすすめポイントは「吸収率の高さ」です。私たちの食生活から馴染み深い魚の骨を焼成したカルシウムはとっても吸収率が良いのです。
魚の骨に含まれるリン酸カルシウムを、高温で焼き、さらに細かく砕くことで一般的なサプリメントに使われている炭酸カルシウムに比べて吸収率が高くなっています。海のちからを明日の元気に、と願ってやまないUMIウェルネスとしてもここは強調したいおすすめポイントです。
さらに、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、骨の主成分であるコラーゲンペプチドなども配合しました。
そしてぜひ習慣として続けて頂きたいから、摂りやすくしました。UMIウェルネスの「カルシウム」は1日1粒（目安）水なしでOKのタブレットタイプです。
フルーツ味のタブレットタイプですので、仕事の合間などにおやつ感覚で水なしでとっていただけます。ラムネ感覚で食べられますので、お子様にもおすすめ。とくに、成長期のお子様もカルシウムは大切。御家族で続けられているというお声も多くいただいています。
さて、noteをいろいろ読んでいて、カルシウムについて気になる記事もご紹介しますね。女性にとってのカルシウムについて丁寧に解説されている長谷川知美さんの記事が大変参考になりました。やはり食生活の充実もとっても重要ですね。よろしかったらぜひご覧ください。
1日1粒のおいしいタブレットで、骨の健康対策を習慣として始めて見ませんか？
「魚の骨からつくったカルシウム」ですが、試しに購入、という方は単品でぜひ御家族で30粒からお試しください。継続して習慣にしていただけるように、お得な定期便もオススメしています。
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UMIウェルネスでは、皆様からのコメントや感想、こんなことが知りたい、などご意見いつでもお待ちしております。お気軽にコメント欄にてお寄せくださいませ。
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