悩み事は早めに解決！心の負担を減らす方法

旅するメンタルトレーナー
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

悩み事や心配事は
早めに解決することの大切さを
実感した出来事に
ついてお話しします。

昨年の1月に父が他界し、
母が一人で暮らすようになってから、
１年ちょっと。。

母のことが多少なりとも心配でした。
先日、実家に帰ったところ、
母が元気そうだったので、
心配事がなくなり、
少し肩の荷が下りたように感じました。

やはり、
気になることや
心配していることは
自分の目で確認するのが１番！
ラインなどでやり取りはしてたけど
実際に顔を見るのと
見ないのとでは大違いです！
今回、身をもってそれを実感しました。

心配事がなくなれば
自然とカラダも軽くなります！
今日は日中肉体労働でしたが、
帰宅してから
今シーズン初のジョギングを
楽しむことができました

また、
来シーズンに向けて
スキーのオフトレの始まりで～す！

【こんなこと感じませんか？】

・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる


健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
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だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
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