1週間の振り返り。

先週の日曜日から1日の行動を記録していました。
理由は2つあって、1つは時間の可視化と見直し。
今年度から新しい場所で働くことになり
6年間積み上げた習慣が外部からの刺激で壊れてしまい
新たな習慣を積み上げる必要性が生じたからです。
正直、今までの過ごし方で行けるだろうと
踏んでいたのですが、やはり行く場所や
過ごす環境、出勤及び帰宅の時間が変わることによって
今までのやり方ではどうしても足が出てしまうことを
肌で感じた為です。またプロ野球が開幕したことで
情報収集に費やす時間が増えたことで
スマホやパソコンを使う時間が長くなってしまい
家に帰ってからの過ごし方が上手くいかなくなったからです。
更に言えば新しい仕事を始めて3カ月、いい案配と思いました。
2つ目は、やりたいことが全然できていなかった事実です。
1つ目の理由に繋がってきますが、新しい環境で働くことになり
今まで感じなかった疲労、ストレスによって
やりたいことが全く捗らず、睡眠時間が短くなっていたことで
休日でも双肩にダンベルでも身に付けて生活しているかと
疑いたくなるほど重たかったことが挙げられます。
現在、私がやりたいことは明確に４つあります。
１．小説の執筆。
２．読書
３．運動
４．資格の勉強
1に関しては、やっぱり書く時間と体力が足らずに
一週間に一本ショートストーリーを書くことと
毎日140字小説を挙げるのがやっとな状況で
賞レースに出すような中長編に手が伸びなかったです。
2に関しては、生活の一部になっていることもあり
また情報を開示するアウトプットも絡ませて
前月よりかは読んだ本は増えました。でも積み本は減りません。
3に関しては通勤と買い物でしか運動ができず
身体の衰えが現れることを危惧したことと
草野球で柵越えのホームランを打つという目標を
達成することが更に難しくなりそうだったからです。
以前は週に1度隣町にあるバッティングセンターに
（往復15キロ程度でしょうか）
通っていたのですが、社会状況を鑑みて難しくなり
それに付随して移動手段であるロードバイクに乗る時間も
減ったことで以前よりも運動ができなくなっていました。
4に関しては、給与の変化と現状から抜け出す切符を
一つでも持っていた方が良いかなと思ったからです。
かなり前から受験資格は持っているのですが
全然やる気にならず、休みも不安定だったので
半ば諦めていたのですが、今年は勉強してみるかなと
思い付きのように抱いたので加えてみました。

さて、一週間を可視化してみて何を感じたか。
やはり、やりたいことをほとんど出来ていないことです。
読書の時間こそ確保できていますが
それ以外は目も当てられないほど確保できていません。
資格の勉強に関しては、現状完全に口だけです。
運動も通勤と散歩、あと1回だけやった筋トレのみ。
一番確保したい小説の執筆については
短編こそ書けているものの書き始めている中長編は
ほとんど手が付けられていない、由々しき事態です。
続いて、睡眠時間がちゃんと確保できていないことです。
24時～2時というアバウトな就寝時間で区切っていますが
すぐに眠りに落ちることは少なくて
睡眠導入に30分～1時間は掛かる軽度の睡眠障害なので
実際の就寝時間には誤差があります。
結果的に日中にうたた寝をしている回数が多いことに驚きました。
自覚していたよりも長かった、これでは寝れないですよね。
次にスマホやパソコンと向き合っている時間が長いことです。
毎朝のニュースチェックは目を覚ます意味も含まれていたり
6月28日（日）のネットサーフィンについては
ネットで服を買うことを決めていたので
（首元が緩くなったTシャツしかないことに気付いたため）
致し方がないとして、それ以外の時間が思った以上に長かったです。
悪い点ばかりを見つめていると落ち込むので良かった点も
挙げていこうと思います。

まず、資格の勉強以外のやりたいことには手が出ていたこと。
短い時間ですが皆無ではないですし、形にも残っているので一安心。
これから長くするためにどうするかを検討していこうと思います。
やっぱりラジオと野球は外せないなと再認識しました。
ラジオについては一日３～4番組は当たり前になっていました。
ラジオにスケジュールが取られるという状況だったので
少し整理して、10番組以内に収めていたのが現状です。
ただこれ以上は切れないなというラインで過ごしてみましたが
この時間は番組が終わらない限り切れないなと思いました。
聴いている時間は笑っていますし、有益な情報も多いからです。
野球観戦についてはDAZN等のサービスを利用することを
検討していましたが、やはりずっと観てしまうので今年も断念です。
カープとの契約が結ばれるようなことがあれば再検討です。
ここで問題になるのが、HuluとYouTubeです。
TVerについては見たい番組は決まっているので問題なし。
Huluについては次々と観たい動画が配信されていたり
Wowowのドラマなどを取り上げているので消すには惜しいんです。
観ている時間は楽しいので、つまみ食いみたいな観方はせずに
しっかりと狙いを絞っていこうと考えを改めました。
YouTubeですが、野球関係の動画はどうしても観てしまうので
平日はハイライトなど短時間で見れるもの
休日は技術的な動画など使い方を分けて、食事の時間を有効利用しようと
こちらは思いました。（ここにきて貴ちゃんねるは予想外ですが）

差し当って小さな目標は早寝早起き。
朝の時間にやりたいことが少しでもできるように努めていきたいです。
あとはやりたいことへの具体的な目標設定と段階設定でしょうか。
長いこと漫然と生きてきた結果、目標設定とは無縁の生活を
営んできたのでここはちゃんと考えなければ。
3年前、出版社に送る小説の執筆と推敲を行ないながら
イベント用の作品を書いていたり打ち合わせていた
バタバタだったけれど楽しくて満ち足りた日々を過ごせるように。

もしこの私情垂れ流しの記事を読んで頂き、
こうすればいいのにと思っていただけた
奇特な方がいらっしゃればアドバイスのほど、よろしくお願いします。