熱中症予防に○○を食べよう！

2024年5月16日 06:59

スペースでもお話しましたので
よろしければお聞きください。

さて。
熱中症にならないために
「水分摂って～！」というのが
一般的ではないでしょうか。

でも
「あまり水分が
とれないタイプなんです」
「トイレが近くなるから
イヤだな」
などといった声も
よく耳にします。

そんなに頑張って
水分摂らなくても
いいんですよ。

水分は食事から摂るのが基本です。

１日３食たべれば
１日に必要な水分量の半分を
摂取することができます。

まずは朝食をしっかり摂ること。

ここからはじめていきましょう～！

いよいよ明日！熱中症対策セミナー！

先ほどお伝えしたような
ハードルは低いけれども
とっても大事な
熱中症対策について
セミナーをします。

スペースで一部を
話したのですが
「今すぐやってみます！」
と好評でした(*^_^*)

スライドは過去最高45枚！

一緒に楽しい時間を過ごしましょう！

録画もありますので
お気軽にご参加ください！

【日時】
5月１７日(金)
１１：４５～１３：００

【参加費】
1,000円
(すでにメンバーシップにご参加の方は無料です)

【主な内容】
♯そもそも熱中症って何ですか？
♯スポーツドリンクだけじゃダメですか？
♯今日から始めよう！熱中症対策７選
♯子ども、成人、高齢者…年代別予防策
♯熱中症が起こりやすい３つの臓器を覚えよう
♯ぐったりしてるけど、様子を見ても大丈夫？
♯熱中症になったときに水分補給法

詳細・お申し込みはこちら

「体調管理基本のキ」15分動画無料配布中！

「健康になりたいけれど何から始めたらいいのかわからない」
「なんだかいつも体調を崩す」
「色々勉強してトライしてみたけど、全然健康にならない」

といったお悩みを持つ方に「まずはこれからはじめましょう」をお伝えする内容になっています。

ぜひぜひ、受け取っていただけるとうれしいです！

＊＊＊＊＊＊登録フォームはこちらから＊＊＊＊＊＊

■体調管理の専門家　つくしはるか公式メルマガ
頑張りすぎて体と心を壊さないためのコツを配信しています。

■ナーシングサロン
「自分の体調を気遣わなきゃなと思っているけど、どうやったら体調管理できるのかわからない人」向けコミュニティ。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？