【チームスピリット・ワークアウト部】 メガロス日比谷で合トレしました！

株式会社チームスピリット CSD TSFチームの山崎です。
ランニング部にも所属していますがワークアウト部ではなんちゃって副部長として活動しています。

目次

1. メガロス日比谷での合トレ(2024/2/2)

2. ワークアウト部の活動について

メガロス日比谷での合トレ(2024/2/2)

週末の飲酒が趣味の私には珍しく、
華金に部長の須崎さんとメガロス日比谷で合トレを行いました！

今回はガチ勢の須崎さんとの合トレのため、
初のベンチブレスにチャレンジしたのですが、60Kgの時点で背中をつり肩を痛めました。
しばらくは大人しくスミスマシンで頑張りたいと思います。。。

須崎さんは私がリタイヤしたあとも余裕でメニューをこなし、レッグプレスでは160kgを上げた後もこの笑顔（怪物ですね）

トレーニング後は施設にあるサウナに入り、
夜風にあたりながら二人で食事へ。（サウナ目的で行っても良いかも）

ステーキ200g、ライス大盛、グラスビールを嗜みました。
※筋トレ後は「カロリー0」です。

ワークアウト部の活動について

現在の定期的な活動としては以下の内容で活動しています。

■毎週水曜日の「9:30～9:45」(朝の部)と「18:30～18:45」(夜の部)でオンラインワークアウト
⇒参加できる人でTeamsをつないで短時間の自重トレやHIITをやってます

■月1回のオンライン/オフラインランチ会
⇒ランチをしながら様々な内容で情報交換しています。
※おすすめのサプリ、ダイエット方法、やってみたい活動内容等

今後はオフラインの合トレや筋トレ以外の活動も積極的に行っていく予定です！
詳細はワークアウト部の公式ページ（社内限定公開)を見てください。

活動の声掛けは社内Slackチャネル「#club_workout」で行っていますので、
興味がある方はメンバーまでDMください！