ハーブティーを飲もう♪～秋のアレルギー～

2022年11月6日 02:04

もう、秋も終わり頃ですが、この時期、花粉症や鼻水・くしゃみが出る方にオススメのハーブティーをご紹介します。

ネトル、エルダーフラワー、ローズヒップ、ペパーミントのブレンドティーです。花粉症予防のネトル、花粉症を軽減してくれるエルダーフラワー、ローズヒップとペパーミントで飲みやすくしました。

カルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミンなど栄養素を豊富に含むことで有名なネトルですが、抗アレルギー作用や花粉症の予防としても服用されています。とても飲みやすく、緑茶の風味に似ており、他のハーブともブレンドしやすい人気のあるハーブです。

風邪やインフルエンザによいとされているエルダーフラワーですが、花粉症の症状を軽減してくれるハーブとしても有名です。また、粘膜の炎症にはローズヒップを一緒に服用すると相乗効果があるとされています。今回もローズヒップを一緒にブレンドしています。

１　４種のハーブ（小さじ、あるいはティースプーン各１杯ずつ）をブレンドしティーポットに入れる

２　沸騰したお湯を１に注ぎ、直ぐに蓋をする

３　３分程度待ち、色が十分に出たら、ティーカップに注ぐ

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