タイ ヤオ・ノイ島編 アジア周遊始めました！
hello！（ハロー）みーさんです
自分の人生の計画とは大幅にずれ、妊活し、離婚し離職し、在宅介護し、女盛りの35歳。今更ながら人生初のヨーロッパ周遊の旅に出るとこにしました。２カ月半の予定が結局６ヶ月！！それから帰国して就活をしていましたが、旅慣れした体はどうやらしっくり日常生活に馴染めず、誕生日を言い訳にベトナム行きのチケットを購入。そして現在タイで絶賛旅行中。
旅のきっかけは👉前回の記事を読んでいただければ光栄です。
写真はインスタにあげています
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TickTockも始めました
👉https://www.tiktok.com/@travel_with_mimimi
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タイ ヤオ・ノイ島にてヨガリトリートメント合宿！
日本ではあまり馴染みのないヨガリトリートメント
自身はヨーロッパ旅行中に何人かの友人がスペインで
「ヨガリトリートメントを受けてくるの！」
と聞いた時から興味があった。
ヨガ リトリートメントって何？
簡単に言えばヨガの合宿
休暇中にヨガのをしながら体と心を癒すと言う目的だ
たくさんの施設がありラグジュアリーなものから質素な場所まで様々なものがある
基本的に宿泊、食事、ヨガセッションは料金に含まれている
タイやインドネシアもちろんヨガのメッカ インドなどでは外国人向けのヨガリトリートメントの施設が充実しており人気のアクティビティ
「ヨガ合宿」と聞くとなんだかいかがわしい宗教を思い出し少し躊躇していたのだが、あまりにも参加したことのある友人たちが絶賛していたので勢いあまり予約をすることにした
Book Yoga Retreatment を利用し予約をした
主催者とのやりとりもメッセージを通じてできるので安心だった
予約ができたらあとは参加するだけ！
自身の選んだ場所はプーケットからスピードボートで15分で行けるヤオ・ノイ島で行われるので当日タクシーとスピードボートを乗り継いで行く
ヨガリトリートメントのスケジュール
朝
5:45-6:00 軽い朝食
6:00-7:00 朝日を見ながら太極拳
7:30-9:30 マンタラ瞑想・アーサナヨガ・プラナヤマヨガ
9:30 朝食
フリータイム
午後
16:00-17:30 陰ヨガ・リストラティブヨガ
宿泊部屋
プライベートルームからドミトリーまで用意されていて部屋のグレードごとに料金が異なる
自身はドミトリールームを予約
8人部屋だったが、ヨギーたちはとても優しく穏やかに過ごすことができた
滞在施設
ビーチが眺められる最高の立地
宿泊先のバンガローとは別にヨガのクラスをおこうなう施設が2つあり、各セッションごとに移動する
その他にもマッサージができる施設も離れに用意されていた
施設内にはプールも用意されている
ちょっとしたリゾート感が息抜きにぴったりだ
ヨガのセッションが始まる前に泳いでみたりプールサイドで読書をしたりとくつろぐ人を多く見かけた
ヨガリトリートメント感想
離島にて初めて行うヨガリトリートメントはとても有意義な時間を送ることができた。
日の出前のまた暗いビーチの中で太極拳を始めるのだが、次第に朝日が顔を出す。人生の暗闇から光が現れるようでまさに
「明けない夜はない」
と言われているような気分になる
涙を流す生徒もいたりして心が洗われる
朝から体を動かすことがこんなに気持ちいとは知らなかった！
基本的に夜行性の身としてはとても新鮮だった。
しっかりと体を動かした後は朝食だ
食事はベジタリアンメニューが中心のヘルシーな内容だがこれも美味しい
たくさんのフルーツとタイ料理を楽しめてとっても満足
次のレッスンに備える
瞑想のレッスンでは毎回寝てしまった
リラックスしすぎる自分の集中力のなさに驚きながら爆睡
その後しっかりヨガで汗を流す
毎日ヨガの講師は交代制で変わっており、各講師によって様々なアプローチでヨガのスタイルの違いを実感しながら心豊かに過ごせた
フリータイムにはアクティビティに参加することも可能
自身の滞在中はスケジュールが合わずに参加できなかったが、ボートツアーやカヤックツアーなど様々なアクティビティにも参加することが可能だ
マッサージ１回分も料金に含まれており低予算で旅をしている身に余る贅沢な時間を過ごすことができた
タイの可愛い女性が凝り固まった体をほぐしてくれる。
午後のヨガセッションでしっかりと汗を流し
ヨガは終了
夜は施設に併設している施設か近くのレストランで食べる
一緒にヨガをした仲間と食べるご飯は格別だ
ドイツ人の妊婦さんや親族を亡くし癒しを求めにきた人、自分探しをするためにきたゲイの男性、ヨガマニアのオランダ人の女の子
様々な境遇の中で「ヨガ」という共通の「好き」が仲間の輪を深めてくれる
滞在期間はどれぐらいが目安？
スケジュールの関係で2泊しかできないことが大変悔やまれた。
一緒にヨガを行った仲間の中には長い人で７週間滞在する人がいた
平均的に滞在する期間としては１週間だが、滞在日程を伸ばす人が多いらしい
まとめ
ヨガリトリートメントはおすすめだ
休暇をリフレッシュしたい人、人生に行き詰まりを感じる人、新しい自分を見つけたい人 等
どんな時期にもヨガを通して「今」に目を向けたり、自分の体の変化を感じたりすることができる
ちなみに滞在中はアルコールやタバコは禁止
マストではないが携帯の使用を控えることをお勧めされている
セッションは全て英語で行われるためある程度の英語力が必要だが、なんとかなるのでご安心を
奇跡的にこのノートに辿り着いた方で少しでも旅の参考になれば幸いです！
読んでただいている人がいたら本当に嬉しいです。
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