#175 《5月をアップデート》メモする事は行動になる！！

私の5月は…

①それって本当に私に必要なの？選択を慎重に。

②休むのは怠けることじゃないよ。

③自分に合った運動習慣を見つける続ける。

忘れないようにnoteにメモメモ！！

少しサボり気味だった

《晴れた走る！！》

5月から再スタートします！！

と言う事でこれから

ランニングしてきます！！

ちなみに…
私は3.５キロまでしか走れません。

でもね、はじめは９００mも走れず

呼吸が苦しくて苦しくて
　　　もう、本当に辛かったんです。

でも今は3キロを
気持ちよく走れるようになったんです。

辛い、苦しい、走るの嫌いから

気持ち良い、楽しい、スッキリ爽快に！！

そんな風に思えるようになった。

私には それだけでハナマル！！

私はヨガの時間が一番！大切なので

ランニングに使う時間は２０分〜３０分まで。

ランニング歴２０年以上の夫は
いつも数字と睨めっこ。
1秒でも記録を伸ばしたい人。
限界！追い込む！が好きな言葉。
毎年あちこちでランニング大会にエントリー。

打って変わって

私は誰かと競う事が苦手。
順位を決められたくない。
長い距離を走る事を目標とはしていないので

私は自分が気持ちよく　楽々らくーに

走れるだけ走ってきます。

それでは今日も心穏やかに

ポジティブでありますように。