#185 私が不機嫌な時は心が過去と未来に飛んで行ってる。

何であんな言い方をするんだろう？？

イライラ、ムカムカ、モヤモヤ、

ウツウツ、クヨクヨ。

困ったなーと思う感情で頭がいっぱいな時は

私の頭の中は今ここにいなくて

過去や未来にシューンと飛んで行ってるとき。

そこに気づけるようになったら

今ここ、今ここと私の頭を連れ戻す。

すると…

そうだ！もう過去のことなんだ！バイバーイ！！

時間の無駄！今やりたい事をやろう！！

先のことは分からない！とりあえず
今日1日をご機嫌で過ごそう！と今なら思える。

私の頭は今どこにいるのかな？？

今ここに連れ戻しましょう！！

それでは今日も心穏やかに

ポジティブでありますように。