堀　智貴

堀　智貴（ほり　ともき）です。北海道　帯広で理学療法士として活動しています。こち…

堀　智貴

堀　智貴（ほり　ともき）です。北海道　帯広で理学療法士として活動しています。こちらでは主にラジオ番組をアップロードしています～ FMラジオ番組　毎週木曜日76.1MHz　8;20～「理学療法士が伝えたい。知ると得する腰痛予防」　宜しくお願い致しまーす

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0523理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！イエ～イ！今日の放送で３００回～気づいたら5年以上続けてましたｗそんなわけで今日のテーマは「腰痛とは」です。腰痛は多くの人が経験する一般的な疾患です。昨今は情報も氾濫していて自分の腰痛に「何が必要なのか」わからない人が多いです。この番組でなにか自分の身体についての「気づき」につながれば幸いです。視聴者プレゼントも少しですが用意しました。宜しくお願い致しますm(__)m

0516理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「良い姿勢と悪い姿勢の判別法」のお話です～姿勢を気にしているけど良い姿勢がわからない。。。この姿勢は良いの？悪いの？なんて質問をよく聞きます。ポイントは呼吸！呼吸の深さです～宜しくお願い致しますm(__)m

堀　智貴

12日前

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0509理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！今日は快調！朝から元気にラジオ生放送～今日のテーマは「食事と腰痛」腰痛に効く？地中海式食事！のお話です～文献検索していたら目にとまったので紹介です～ : 地中海式食事は腰痛患者の痛みと機能を改善する：ランダム化比較試験是非！お聞きください。宜しくお願い致しますm(__)m

堀　智貴

12日前

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0502理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防__1_

おはようございます！ GW中でどえらい二日酔いラジオです～すいません。。。録音時間も10分番組なのに８分ｗまともに喋れていませんな～聞かないで下さい自分の足で歩こうシリーズ総集編と言ってますが遊びすぎて資料を用意してないだけです～

堀　智貴

12日前

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0523理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

堀　智貴

9日前

0516理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

12日前
0509理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

12日前
0502理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防__1_

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堀　智貴

12日前

0425理学療法士が伝えたい_知ると得する腰痛予防

おはようございます！ GW前の木曜日もラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも自分の足で歩こう　バランス編」です。忘れがちなのがバランス練習！立ったままズボン履けますか？片足でイスから立てますか？片足立ちで30秒立てますか？宜しくお願い致します～

堀　智貴

1か月前

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0425理学療法士が伝えたい_知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

1か月前
0418理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも自分の足で歩こう　筋力編」です。いつまでも自分の足でかっこよく、颯爽と、素敵に歩きたいもんですね。歩行に必要な筋肉ランキング。赤ちゃんから学ぶ歩行の考え方。宜しくお願い致しますm(__)m

堀　智貴

1か月前

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0418理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

1か月前
0411理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！新年度も元気にラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも自分の足で歩こう、歩行に必要な動き」のお話です～なかなかの二日酔いでしたが気合いで乗り切りましたｗ宜しくお願い致します

堀　智貴

1か月前

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0411理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

1か月前
0404理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「良い姿勢で歩こう！正しく歩こう！」のお話です。正しく歩くためにはスタートの姿勢が大切。宜しくお願い致します。m(__)m

堀　智貴

1か月前

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0404理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

1か月前
0328理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「いつまでも歩くためには転ばない身体が必要！」のお話です～ 65歳以上高齢者の3人に1人は、1年間に1回以上転倒する！といったデータがあります。日本では3秒に一人転倒しています。日本では1分間に一人転倒して骨折しています。転倒骨折から介護へ移行するケースも多くいつまでも自分の足で歩くためには転倒にも注意が必要です。宜しくお願い致します～

堀　智貴

1か月前

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0328理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

1か月前
0321理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！今日のテーマは「先ずは歩く習慣！運動習慣は財産です！」のお話です～「人生100年時代」いつまでも自分の足で歩くためには歩くこと！当たり前ですけど「歩かなければ　　　　歩けなくなる」どのくらいの頻度で歩けばよいの？どのくらいの速さで歩けばよいの？どのくらいの時間を歩けばよいの？宜しくお願い致します。

堀　智貴

1か月前

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0321理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

1か月前
0314理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防__1_

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「年齢・性差別　歩行困難率～！！」のお話です。 80歳以上の女性は５５．５％が歩行困難を感じています。早めの対策が必要です～宜しくお願い致します。

堀　智貴

1か月前

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堀　智貴

1か月前
0307理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

お～はよ～ごっざいます～♫ サクラマス釣れてご機嫌ラジオですｗ本日のテーマは「歩行に必要な筋肉ランキング～！！BEST5」です。歩行に必要な筋肉のランキング～のお話です。歩くために必要な筋肉を知って効率的にトレーニングしましょう！宜しくお願い致しますm(__)m

堀　智貴

2か月前

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0307理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

2か月前
0229理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！サクラマスが釣れてご機嫌ラジオですｗ今日のテーマは「歩き方と腰痛の関係性」です。歩行速度と腰痛: 歩行速度が遅い人は、腰痛のリスクが高いことが示されています。歩幅と腰痛: 歩幅が広い人は、腰痛のリスクが高いことが示されています。足裏着地パターンと腰痛: かかと着地よりも、つま先着地の方が腰痛のリスクが高いことが示唆されています。歩行中の体幹筋活動と腰痛: 体幹筋の活動量が低下している人は、腰痛のリスクが高いことが示されています。等々色々話しています～宜しくお願い致します。

堀　智貴

2か月前

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0229理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

2か月前
0222理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「首と腰痛の関係性」のお話です～お酒ガイドライン。空港破局。セクハラ疑惑。なんだか色々話してますｗ宜しくお願い致します～

堀　智貴

3か月前

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0222理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

3か月前
0215理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「胸郭と腰痛の関係性」です。胸郭由来の腰痛は2～3割と言われています。是非、お聞きください～

堀　智貴

3か月前

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0215理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

3か月前
0208理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

おはようございまーす！マイナス13度の朝も元気にラジオ生放送～今日のテーマは「股関節膝と腰痛の関係性」です。股関節と骨盤の運動連鎖のつながりは非常に強いものです。破綻してしまうと痛みなどの機能障害につながってしまいますかなり多いパターンなので慢性腰痛の方はチェックしてみてください。股関節+骨盤+腰椎は一つのユニットとして協調します。骨盤帯ともいわれます。（広義の）股関節と腰痛の関連性はとても高いです～宜しくお願い致しますm(__)m

堀　智貴

3か月前

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0208理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

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堀　智貴

3か月前