のだぱい

ごきげんよう。ふんどしと健康と幸福を追求する、断食トレーナーののだぱいです。 「文京区で2番目にやさしい」と良く言われますが、実際そんなに優しくなく、 「根はやさしい」くらいだと思っておいてください。
    • 東大卒断食トレーナーの栄養学
      東大卒断食トレーナーの栄養学
      • 4本

      栄養学・食事学について

    • 東大式トレーニングマニュアル
      東大式トレーニングマニュアル
      • 1本
    • のだぱいの心ノオト
      のだぱいの心ノオト
      • 22本

      のだぱいが、心の赴くままに、みんなの心に届けたい思いを綴ります。 世界が優しくなりますように。

    • ふんどしやさしいマンの心が読めるようになるノート
      ふんどしやさしいマンの心が読めるようになるノート
      • 3本
      • ¥500

      あの有名な22世紀型ヒーロー「ふんどしやさしいマン」の中の人が、その人生観や仕事論、生命や命に関する考察を語るやばいマガジン。 世界平和を願う方はとりあえず課金を開始してほしいと思います。 僕に任せてください。

ファスティングとは ー驚異の健康法「断食」の定義・必要性・効果ー

定義:ファスティングとは 「ファスティング(Fasting)」とは、英語の「Fast:断食する、絶食する」の動名詞で「断食」という意味を指します。 朝食のことを英語で「breakf…

君は追い込んでなんかいない ー脱力ショーではない、本物の「胸トレ」をしよう ー

「限界まで追い込ん」だ気になってませんか? あなたのトレーニング、ちゃんと”レジスタンストレーニング”になってますか? 「限界になるまで回数繰り返しましょう」と…

ファスティングとは。市場動向と潮流。

ファスティングとは? ファスティングとは近年大変注目されているダイエット方法・健康方法である。 ファスティングが「アトキンスダイエット」や「プロテインダイエット…

絶対に食べてはいけない!ダイエットNG食材リスト

絶対に食べてはいけない!ダイエットNG食材リストの合言葉 【あさ加工ジュース、夜にマックでフライドポテト】 ダイエットや健康増進のため、真っ先に制限すべき食品をま…

【植物中心の食事】の健康効果に関するエビデンス

断食フィットネスジム奥多摩の「のだぱい」です。 当施設で行っている食事指導は、古くからある疫学研究や、近年の医学研究によるエビデンスをベースに科学的に行っていま…

「思考する」ヤツはバカ。

「暇は諸悪の根源である」と、誰かが言っていた気がします。 これは、格言だと思います。 暇でグータラしてポテチを食べて太るのが悪いと言っているのではありません。 暇…