ピラティスをした日は、いつもより深く眠れている気がします

もう5年近く続けていらっしゃる50代の女性と
半年くらいになる30代の男性から
連日タイトルのようなご感想をいただきました。

今回は性別も年代もお仕事もライフスタイルも異なるお2人が
実感していることは同じで面白いな〜と思いました。

もちろん打ち合わせなしです。
お２人に面識もありません。

もしかするとこれを読んでいる方の中にも
「うんうん！わかるわかる！」
と共感される方もいらっしゃるのでは？

今までもそういったご感想を何度も伺っています。

私自身もレッスンを受けた翌朝はとてもスッキリと目が覚めることがあります。

体の隅々まで血液が染み渡り、内側から細胞が燃えているような感覚だったり
良い意味で全身が脱力して、呼吸がいつもより軽やかだったり
頭がいつもの２倍ぐらい冴えていたり。
（※個人の感想です。２倍かどうかは知らない笑）

体が楽な状態になることで「実はもっとぐっすり眠れるんだ」と
それまででは気付かなかった感覚を感じられる。

こうした感覚を生活の中で感じられるって、とても豊かだなと思います。

だって、よく眠れるって違いが嬉しい。
だからわざわざ聴かなくても、皆さん自然とシェアしてくれます。

“よく眠れた”きっかけはピラティスだったかもしれないですが
そういった感覚は外から誰かや何かによって足されたものではなく
自分の内側から湧き出たオリジナルな感覚であって
どんだけ「よく眠れますよ！感じてごらん！」って言われても感じられるものではないですよね。

自分で感じる、気付くって、いくつになっても嬉しい。
見た目だけ大人になったって、子どもの頃と変わらない。

長い人生の中で、そんな小さな違いや変化に気づかず人生を終えていく人もいると思えば、自分の中から、自分の変化や成長を感じられるってとてもスペシャルだなと思います。

そしてもしこれが切羽詰まった死ぬか生きるかみたいな世の中だったら
誰一人そんなことを感じることはないのかな？

今も決して安定した世の中ではないものの、平和に生きる環境が整っていて
自分の内側から湧き出る感覚に向き合える今は、とっても恵まれていて豊かなのかもしれません。

自分の内側から感じる小さな変化や気付きに耳を傾け
日々豊かさを感じながら生きていきたいですね。
そして良いものを誰かとシェアできる幸せを噛み締めたいです。