減塩だけど熱中症がコワイ

こんにちは！

前回までの内容は

わりと、、、

わたしの思いをお伝えすることが多くて

こんな数値の悪いわたしでも

今は楽しく生きてるから、、大丈夫だよ！！！！！

なんていう内容が多かったのですが

いや・・・

ちょっと待って。

それは、わかった。

でも本当に知りたいことは、、、

そこだけじゃないんねん！！！！！

どんなことやってるのか

もうちょっと具体的に教えてーやー！

っていうところだと思うのです＾＾

、、、よね！？

実際どんなことやって

今の体調や病状をキープできてるのか？

これからはその辺もお伝えしていきたいなぁと

思っているところです♡

そこで！！！

まずは

私が愛してやまない【塩】について

お話をしていきたいと思います！

この【塩】って

腎臓病は減塩のイメージが強いし

みんなどうやって摂っているのか

気になるところですよね！

とくに

今は夏場で汗をかいたり

塩分不足なんかも気になるところ、、

熱中症なんかも気になりますよね。。。

汗ってしょっぱいし

それだけ体の中から塩が汗となって

でていっている証拠。

だけど

【減塩中】で

あまり積極的には摂りづらい。

でもでもぉ～～～

熱中症は気になるのぉ～～～～～泣

なんか、、

ぼぉ～っとしやすいし

足はつりやすいし

夏バテ気味で食欲がないし、、

やる気もぜんぜん出ん！！

覇気が出ないというか、、

って、

悩んでいるかたも

多いのかな、、、なんて思うのです。

そこでっ

まずはわたしが大切にしている

【塩の摂り方】

を、お伝えしていこうと思います！！

ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾

次回へつづく。。。