塩の摂り方がわからないならば

こんにちは！

きょうも暑くて溶けそう、、

ですね汗

夏バテ

してませんか！？

大丈夫かな？？

え、、？

わたしですか？

わたしはもぉ～～

たまらなく元気満々です！！！

（笑）

そんな元気の秘訣は

毎日の日課☆

朝と夕方に

小さな家庭菜園の水やり♡

夕方は

日が陰って風がきもちよくて

夕飯後のリフレッシュタイム！！

になるんだけど

朝は慌ただしいのとプラスして

とんでもなく暑い。

汗が、、、

止まらん。

でも、

汗をかいたり暑さを感じることが

前よりも『気持ちよく』感じる＾＾

リフレッシュの時間になります♪

まだまだ暑い夏ですが

どんどん汗かいて

水分とお塩を上手にとりながら

今の旬のくだものや

野菜を存分においしくいただいて

夏を満喫していきましょう！！！！！

みなさんの

夏場のリフレッシュタイムは

なんですか＾＾？

教えてくださいねっ♡

そして！！！！！

じゃあ、その

『塩の上手な摂り方』

日常生活で

どんなことやってるのか

っていうおはなしを

これからしていきたいと思います！

それはもう、

とてつもなく〝シンプル〟に

《みそ汁》を飲むこと

これに限りますわ。

夏場で暑いじゃないですか。。。

そんななか、

みそ汁なんて熱い食べ物

いやぁーーーーー！！

むり。

ってなるかもしれないけど

みそ汁を飲んだ時の、

あの、、、

胃が、すぅ～っと温まる

何とも言えない感覚。。。

共感していただけますでしょうか！？！？！？

ねぇ、、、！！（笑）

っていうのも

意外と夏は体の中が冷えてたり。

そもそも

夏はからだの中にこもった

暑さを外に出そう！って

からだが働くから

結果的に冷えやすいんですよね。

意外と。

健康な人であれば

きちんとからだの機能が働くけど

腎臓病って

とにかくからだが冷えやすくて

血流悪くなりがちなんですよね。。

だからむくみやすかったり

疲れやすかったり

からだがだるくて重かったり。

腎臓にとって

冷えが大敵なのだとしたら

みそ汁を飲んで

からだのなかが温まる。。。

ほっ

そして、

塩は

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【からだを温める】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この作用が

とんでもないパワーの持ち主

なんですよ、、、！！！！！

最強です。

そう考えたら

みそ汁のあたたかさと

みそに含まれるお塩のあたためる作用

これが合わさって

腎臓を癒すくすり♡

になってくれること

まちがいなし。

どうでしょう・・・？

ちょっとみそ汁

飲みたくなってきてませんか？？

今晩の夕飯に

あたたかいみそ汁・・・

作りたくなってませんか！？

（笑）

そう、ちょっとでも思った方は

今晩は

具だくさんみそ汁に決定！！！！！

具だくさんが苦手な方は

シンプルに

わかめと豆腐

とか、

好きなものでOK～～～☆

みそ汁で

からだをあたためて

ほっと一息。

あぁ～、あったかい。

そんな当たり前な感覚を

しみじみと感じてみてください（笑）

ただただ、しあわせになりますよ♪

そして

もしこのみそ汁をより！！

もっと！！堪能したい！！！！！

と思うならば

次回の投稿で

＜みその上手な選び方＞

のおはなしを

していきたいと思いますので

ぜひぜひ楽しみにしていてくださいね＾＾

きょう

も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！