ラン・ラン・ランチ

～ローストビーフサラダ ＠Paul～

　軽くジムでストレッチをした後のランチは パン屋さんのイートイン。ファスティング後 初めての牛肉。
　
　回復食期間は お豆腐で摂っていた たんぱく質。玉子や鶏ささみは食べたいなぁ～と思うのですが、牛肉や豚肉は 今も それほど食べたいと思いません（あれば食べますが…）。身体が あまり必要としていないンでしょうね。

　でも、おやつは食べたくて 最近のお気に入りはオートミールのクッキーとマクロビのお煎餅。有機カカオのナッツ＆ドライフルーツ ビターチョコレートは１日２つに決めています。子供なら「おやつより ちゃんとゴハン食べなさい！」って お母さんに怒られそうですが そこは大人の特権(!?)、調整しながらいただいています。

　身体って正直！ 食べ過ぎると 肩から肩甲骨辺りが どよ～んと重たなって だるさを感じます。（食べ過ぎは良くないって）わかっていても 食べ過ぎちゃうこともあるけれど、食べることって楽しいですもんね～。