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メンタルヘルス・セラピー・概要・対処法

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#苫米地式

色々と役立つので、認知行動療法を理解してみましょう

認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy. CBT)認知行動療法とは 認知行動療法をとても…

鈴木一弘
11か月前
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"ストレスは呼吸のようなもの" 吸ったら吐くのがエモーショナル・ディスクロージャー

心理学ではエモーショナル・ディスクロージャーと呼ばれる手法があります。 これはストレスに…

鈴木一弘
11か月前
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悩めば心が傷つき、長期記憶化されるとトラウマになります。解決策はゴール設定です。

学校や会社の人間関係などで、他者の言葉に傷つき悩んだりする。 このようなことは日常でよく…

鈴木一弘
11か月前
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「苫米地式」死なずに生まれ変わる方法とは?

チート能力が爽快!主人公最強アニメまとめ【2021年版】 自分が嫌いなところを克服して、新…

鈴木一弘
2年前
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