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メンタルヘルス・セラピー・概要・対処法

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#リラックス

「プログレッシブマッスルリラクゼーション」の方法

プログレッシブマッスルリラクゼーションは、心身のリラクゼーションについて多くの研究を基に…

鈴木一弘
7か月前
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リラックス状態を意識的につくる「アンカー&トリガー」

人類最大の敵は「緊張状態」高いパフォーマンスを発揮できる人は、いつもリラックスをしている…

鈴木一弘
9か月前
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「落ち着きとリラックス」時計を使った簡単な瞑想

このブログ記事は、Carnegie Museum of Art, Carnegie Instituteの紹介です。 イサム・ノグチ…

鈴木一弘
3年前
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