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メンタルヘルス・セラピー・概要・対処法

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2023年11月の記事一覧

「自己価値の低下」をやめる12の方法

幸いなことに、自己価値の低下を軽減したり、そのような思考をやめるには多くの方法があります…

鈴木一弘
7か月前
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「自分には価値がない?」自己価値の低下を感じる理由

自己価値の低下を感じる理由は、過去・現在・未来のイメージ、トラウマ、虐待やネグレクトの…

鈴木一弘
7か月前
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季節の変わり目のヤバイ人にならない20の方法「季節性情動障害(SAD)」

「季節の変わり目はヤバイ人が多い」 このように思っている人がいらっしゃるかと思いますが、…

鈴木一弘
7か月前
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もっとくわしくACT(アクセプタンス&コミットメントセラピー)を学ぶ

ACTは1986年に開発されましたが、そのルーツは、アメリカの臨床心理学者スティーブン・ヘ…

鈴木一弘
7か月前
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