GW明けは、休養＆栄養で強化！

このGWは天候に恵まれ、充実の走り込みをすることができました。練習会にご参加の皆さん、noteを読んで頂いている皆さん、お疲れ様でした！

ここから休養&栄養を充実させて、素晴らしい回復をして頂きたいです。適切な回復ができると、トレーニングによる効果を身体が受け止めることができます！

今週末はロング走とタイムトライアル

心身ともに元気な状態でご参加いただきたいと思っています！平日は回復優先で、お過ごしください☺

5月11日(土) 26km走・駒沢公園https://moshicom.com/105048/
5月12日(日) 3000M+2000M+1000M 世田谷大蔵陸上競技場　※12～15時
https://moshicom.com/104895/

本日は入り速めの8000m。