好奇心をケアする

2022年8月11日 01:24

新しい薬を処方されてから熟睡感が得られるようになった。相変わらず短時間睡眠ではあるが、起きた時の「寝た〜！」という実感が違う…。前はもう少し「寝たわけじゃないけど朝だし起きるか」という感じだったので…。このまま馴染んでくれるといいな。

午前中は、家事とか事務。午後から漫画を書く。
背景と人物がどうやったらもう少しうまい感じになってくれるか…などとこだわりすぎてしまった。「もっとやれるはず！！」と言いすぎていると終わらないので「まあこんな感じかな」と言うところで次へ進みましょう！わたし！

作業している間、ずっとApple musicであれこれ聞いてるんだけど、この間ふと「これは私なりのセルフケアなのかもしれないなあ」と思った。
というのも、カウンセリングでほぼ毎回「自分に良くするという感覚がわからない」という話が出るので、何をするのがセルフケアになるのか考えていたのだ。
で「ある程度金額とか時間を決めてごほうびをあげるのはどうか？っていうかそれはサブスクじゃないか？」と思い至ったのである。

人によってはエステだったり、サウナだったりするんだと思うけど、私の場合、音楽を好きなだけ掘り下げてあーでもないこーでもないと考えることが、心の整体みたいになっている気がする。
あと、図書館でいろんな本を眺めている時もそういう感じがする。
「好奇心を掘り下げ放題。途中でやめるのも可」みたいなのが自分のツボなんだろうな…。趣味のザッピング。別に目的はなくて、掘ること自体が目的で娯楽という…。

静か動で言えば「動」で、心身が休まる感じではないんだけど、とりあえず、処方箋として覚えておこうと思う。