自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月21日

いつもの計測をしました。

50 50
33 34
18.5 19

昨日？おととい？からお尻の筋肉痛です。8 月の頭からずっと同じトレーニングをしていて、いままでなったことがないのでとても不思議です。

１日数分の脚痩せトレーニングよりも、その他の起きている16時間の姿勢を気をつけたほうがいい、という脚痩せ情報は良いなぁと思い気をつけています。

それでも脚を組んだり、椅子の上であぐらや正座をしてしまったり。長年の癖がなかなか抜けません。

元アイドルの知り合いに聞いてみたところ「毎日ミニスカートを履くといいよ」と教えてくれました。

確かに普段の服はジーンズや長めのスカートで太い脚を隠しています。座ったときに膝が開いていても大丈夫ですがミニスカートならきちんと脚を閉じないといけません。

とりあえずAmazonで購入したスカートが届きました。思っていたよりしっかりした生地。DNA解析で背骨が長めのタイプと診断された（つまり胴長短足！）わたしに嬉しい脚長にみえるハイウエスト、ふわっとしたラインが可愛くてテンションが上ります！濃い色は分けて洗濯しないとダメらしいけれどしばらく履いてみます。

あとperfumeを観たので-5cmは細くなりました(妄想です。)本当に美脚だし、可愛いし、ダンスももちろんかっこよく、演出も最高。有明アリーナのこけらおとしだったのもまた良かったです。憧れをもつのも下半身痩せには必要かも知れません。