思い悩んでいることのほとんどは・・・

思い悩んでいることのほどんどは空想（実際に確かめていないこと）か、もしくは行動する「前」の結果だと思います。

つまり、思い悩んでいること多くは、行動していないことの証だったりします。

行動していると、思い悩むことは少なくなると経験上感じています。
その理由は、「行動」に集中しているからです。

思い悩むのをやめようとするならば、頭の中で考えることだけをやめて、行動をするとよいと思います。