ちくちく裁縫店

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5/29「魂の目覚め」ACA今日の黙想

5/29「魂の目覚め」 【ACAで私たちは、心の奥深くにいる恐れによって麻痺しているインナーチャイルドへ、霊的な目覚めを届ける。】BRBp.360 私たちが初めてミーティングに参加した時、12ステップの言葉に脅かされるような不安を感じた。 一体全体、ここの人たちは何について話しているのか？ 何か、カルト宗教のようなものなのか？ 再びここに参加することは安全だろうか？ ここにいる人たちは問題があるにも関わらず、本当に幸せなのだろうか？ ミーティングに戻り続けるうちに、

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    • 5/30「伝統5」ACA今日の黙想

      5/30「伝統5」 【ACAのメッセージを運ぶ時、私たちは自分の経験と回復の原則に忠実に行う。私たちが手助けしようと思う人を変えようとしたり、無理強いしたり、勧誘したり、操作しない。】BRBp.516 一つの目的に焦点を当てることは、他の目を引く誘惑に決して気を散らさないことを保証する。 私たちは、まだ苦しんでいるアダルトチャイルドにメッセージを運ぶという、ただ一つのことを行う。 私たちは周囲の人たちに、プログラムの価値を声高に伝えてACAを知ってもらおうとしたり、社会

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      • 5/28「誠実な努力」〜ACA今日の黙想

        5/28「誠実な努力」 【私たち一人一人が、一つまたは複数の強迫行動や依存症に取り組んでいるかどうか、プログラムの中で成長するための誠実な努力をしなければならない。】BRBp.51 私たちの多くは、必要以上に物事を複雑にする傾向がある。 けれど私たちは皆、「シンプルに」というスローガンを聞いた｡ もし私たちが、自分に対して回復は複雑だと言い続けるなら、それは懸命に回復作業をしないことや、さらに前へ進む行動をしないことに、よい理由づけを与えていることになる。 悲しいこ

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        • 5/24「特徴6」

          5/24「特徴6」 【私たちは過度な責任感を持っていて、自分自身よりも他の人たちに関わることの方がより簡単だ。こうすることで、私たちは自分自身の欠点をよく見ないで済む。】 BRBp.14 私たちの多くが、周囲の問題の数々を自分のものにする傾向がある。 私たちは仲介者だ。 助けを求められたかどうかに関わらず、私たちはすべての人たちの問題に、意識(注意力)の全てを向ける。 この傾向がどこから来たのか査定するのはむずかしいことではない。 原家族の中で混沌に責任を持つことは

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        マガジン

        • 全国都道府県連絡先
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        • 子どもたちへの接種を止める
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        • さゆりんおっちゃん　星空漫談
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        • 脳と心についてのシンポジウム
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        • 白い魔法使いからのお手紙2020
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        記事

          5/26「怖れ」

          5/26「怖れ」 【ACAは、子ども時代のネグレクトと、怖れと孤立の大人としての生活のつながりに気づく人たちのためにある】BRBp.33 怖れの中で生きることは依存的だ。 健康的な人々は、怖れを感じる場合があっても、怖れに対して前向きに対処する。 しかし私たちの多くは、行動することのすべてを、怖れに突き動かされてしまう。 私たちは、次の爆発を待つ間や、感情的なプレッシャーやストレスが積み重なってゆく間、さらには、私たちが何かしたのだろうかとの思いに取り残される無視す

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          痛い真実

          痛い言葉たち。 「私たちは自分の贈り物を、その価値を真に理解して、感謝できる人に与える。 今日私は、私の時間とエネルギーを、私と共に回復の旅をする人たちに使うことを選ぶ。 私は、私の話に耳を傾けてもらう価値があり、そのままの私で愛される価値がある。」 「ACA今日の黙想」5/21: 「理解されていると感じること」からの引用。 https://note.com/tiku_tiku_hari3/n/n869be409cb96 ＊＊＊＊＊＊＊ 少し前に、大切な人たちに対し

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          5/21「理解されていると感じること」

          5/21「理解されていると感じること」 【私の姉妹は私がどういう人であるのか理解がないので、私と姉妹はこれ以上コミュニケーションがとれない】BRBp.407 私たちは「もっと良い方法を知らなかったのだ」、このようなことを言いながら人々のために言い訳をしていた。 その発言には多くの真実があるのかもしれないが、それは「彼らは私を傷つけたとき、ただ私のことを分かっていなかっただけ。気にしてないよ」と言っているように感じる。 ある人が家族だからといって、受け入れ難いことを受け

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          5/25「抵抗」〜ACA今日の黙想

          5/25「抵抗」 【傷害を受け傷ついた人生の歴史を押し込めて意識から隠すことは、痛みを伴う。 比喩的・心理的な痛みだけでなく、身体的な苦悶がある。それは血液、組織、神経、骨の問題としてあらわれる】BRBp.623 私たちの体には痛みがある。 私たちは眠れなかった(夜に起きていた)。 心拍が早鐘のように高まり、汗をかきながら座っていた。 安全だと分かっているのに、私たちを捕まえにくる暗い影(形)を見た。 これまでの間ずっと、人々が私にハグしたり握手をする時、彼らは私

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          5/19「独自の(ユニークな)旅」〜ACA今日の黙想

          5/19「独自の(ユニークな)旅」 【私たちは、アダルト・チルドレン・オブ・アルコホリックスと、他の12ステップ・プログラムを区別する個性と目的の違いを見つけ、私たちの特別な焦点に対する必要性を強調する。】BRBp.81 多くの私たちにとって、初めて参加したACAミーティングは、まったく圧倒的なものだった。 戦場のような子ども時代の家から、私たちには過覚醒、不安、怒りが生じた。 私たちのまわりに座っている「風変わりな人たち」を注意深く見渡して、私たちはとても警戒してい

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          5/22「のびのび生きることを学ぶ」〜ACA今日の黙想

          5/22「のびのび生きることを学ぶ」 【私たちは、自分の考えや欲求を心から切り離しておくことを学んだ】BRBp.431 私たちが育つ時、自分のことを分かち合うことは安全ではなかった。 傷つきやすくなる危険をおかし、私が望むことを知らせると、恥ずかしい思いをさせられたり、嘲笑され、必要を感じることは全く愚かなことで、夢は諦めるもの(放置するもの)だと感じさせられた。 私たちの苦闘は、服を清潔に保つことや、食べるものを見つけることが中心だったかもしれない。 私たちはエネル

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          5/23「積み重ねた喪失」〜ACA今日の黙想

          5/23「積み重ねた喪失」 私たちの物語をスポンサーや有資格のカウンセラーに聞いてもらうことは、子ども時代からの虐待と、成人後の生活の中にある破壊的なパターンを明らかにする。】BRBp.110 回復の仲間に分かち合う話の中には、私たちが行動化(アクト・アウト)してきた、深くて自己破壊的なパターンがある。 これらのパターンを変えることは、自分にはできないと思い続けてきたかもしれない。 希望は、私たちの人生から消えてしまったように思われた。 ACAは、私たちは変われるという

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          5/15「約束5」〜ACA今日の黙想

          5/15「約束5」 【見捨てられの問題に向き合うことで、私たちは強さに惹かれ、弱さに対しては寛容になる】BRBp.591 帰り道を見つける手段もなく置き去りになることは、私たちの見捨てられの本質だ。 アルコール依存症や機能不全の家族の子どもとして、私たちは真の自己を後ろに置き去りにすることを求められた。 偽りの自己が主導権を握り、避けられない痛みや失望を拒否しようとした。 このことは「大切に思う人は誰でも、同じように私たちを置き去りにする」という、長く続く印象を私たち

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          5/20「ステップ3」〜ACA今日の黙想

          5/20「ステップ3」 【私たちはものごとをハイヤーパワーに委ねることができず、他者にしがみつく】BRBp.142 ステップと伝統がハイャーパワーと祈りについて取り上げることには理由がある。 ハイヤーパワーと祈りは、私たちの多くが子ども時代に学んだ強迫的に何でも自分一人でやろうとする自立の代わりに、誰かや何か他のものに頼る(信頼する)学びの一部だ。 私たちの信念体系は、個人の選択だ。どのように祈るか、誰に向かって祈るかは、個人の選択の一部だ。祈りが何であるかを決める

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          5/8「インナーチャイルド/真の自己」〜ACA今日の瞑想

          5/8「インナーチャイルド/真の自己」 【長年にわたって、機能不全家族の中で過ごすうちに、私たちのインナーチャイルドや真の自己は隠れてしまい、依存症や依存的なふるまいの下で、厚い壁の中に閉じこもっていた。】BRBp.106 ACAに来る前、私たちはインナーチャイルドや真の自己について話を聞いたり、一瞬でも自分のインナーチャイルドや真の自己を目にしたこと(感じたこと)があったかもしれない。 それは、私たちが家族の中で受け取れなかった無条件の愛とサポートを渇望している私たちの

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          4/25「自立した真の自分」

          4/25 「自立した真の自分」 【インナーチャイルドを守る努力をした結果、今はインナーチャイルドと共にものごとに取り組む時に、インナーチャイルドが私に強さを与えてくれるので、私はより強くなった。私たちはお互いに元気にしている】BRBp.389 私たちが正直になると、自分の人生で公正な行動をしたことは一度もなかったことを理解した。これが、否認を超えて正直さに向けて歩き出す始まりだ。子ども時代に身につけた学びによって、私たちのふるまいは堕落(腐敗)していたことを理解した。 い

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          4/28「意志の力」〜ACA今日の瞑想

          。April 28「意志の力」 【私たちは、痛みのない解決を見つけ出せるという幻想を閉め出さなければならない】BRBp.123 アダルトチャイルドは意志の力に欠けるのではない。私たちは最も困難な時期をくぐり抜けるために、自分の鉄の意志に頼ってきた。 時に私たちは、癒すためには、ただ内側の解決だけが必要なのだと自分を納得させる。 ACAにやってきた後でも、よくなろうと強く決心すれば、今までと違う健康的な選択ができるようになると考えて、意志の力でランドリーリストの特徴をな

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